| 豆乳クッキーパン～おからこんにゃくと肉～つぶやく |
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「豆乳クッキーパン」・・・
低カロリーの豆乳クッキーパンを利用したダイエットもあります。
一日の食事のうち1～2食を豆乳クッキーパンに置き換えるのがその方法。
パン生地に、たっぷりのおからがブレンドされ、水分を含むと膨らみ、満腹感が得られるようになってるそうです。
クッキーに似た歯応えで食感も楽しめます。
おやつとしてもいけそうです。
「おからこんにゃくとお肉」・・・
おからこんにゃくはお肉に似た食感の食材です。
しかも、おからとこんにゃくからできてるので、低カロリーで食物繊維も豊富です。
ダイエットには嬉しい心強いみかたです。
おからこんにゃくは人気が高く、市販されてるはずなのになかなか入手できないことも多いようです。
おからこんにゃくをお肉代わりにできれば、かなりのダイエット効果も見込めますね。
一度試してみるといいですよ。
「化粧品の肌への付け方」・・・
化粧水をつけるとき、ニキビの有る無しに関わらずパンパンと手の平で肌を叩いてつけるのはよくないようです。
肌の角質層を傷付けてしまう可能性も。
ではコットンはというと、細かい繊維が肌を傷付けてしまう可能性が有り、にきびがあれば症状を悪化させてしまうようです。
「乾燥おからでダイエット」・・・・・
毎日おからを食べる、おからダイエット。
ところがおからは傷みやすい食品です。
おからは８０％が水分でできており、この水分を飛ばした乾燥おからがすごく便利です。
乾燥おからなら、常温でも長期保存が可能です。
しかもサイズもコンパクトになりますので収納も楽です。
使うときは、乾燥おからのままでお好み焼きや、揚げ物の衣代りに使うこともできますし、いったん生おからに戻してハンバーグやコロッケに加えることもできます。
「睡眠薬の副作用」・・・
睡眠薬には副作用も考えられます。
ですので、利用には専門医の指導にきちんと従う必要があります。
例えばどんな副作用があるかというと、「持ち越し効果」と呼ばれる思ったより効果が長続きして目覚めが悪く眠気が続くことなどや、「反跳性不眠」や「退薬症侯」等と呼ばれる服用を中止又は量を減らすことで起こる不眠や不安、頭痛などといった様々な症状があります。
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7月25日（月） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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