| カテキンクッキー～こんにゃくを忍ばす～つぶやく |
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「カテキンクッキー」・・
カテキンダイエットクッキーは静岡のお茶屋さんが作ったクッキーです。
健康的なダイエットを目指したクッキー。
緑茶カテキンは、脂質の代謝を上げる働きがあるといわれます。
その緑茶カテキンが、お茶6杯を超える量に相当する500mgも１食分に含まれるとのこと。
さらに原材料にはおから、豆乳、小麦胚芽、食物繊維などが含まれ、ビタミンやミネラルにも配慮。
楽天ランキングでも上位経験のある話題のクッキーです。
「こんにゃくを料理に忍ばす」・・
こんにゃくダイエットは手を変え品を変え、こんにゃくを料理の中に取り込むことで満腹感を得ながらダイエットに成功させようとするものです。
ところで、こんにゃくはそのものが分かる形で料理するだけではなく、例えばこんにゃくをみじん切りにして、ハンバーグの中に混ぜ合わせればそれほど違和感無くカロリーカットしたハンバーグをつくることもできます。
混ぜる量が３割を超えると味に影響がでるのでそのくらいを目安に試してみるといいでしょう。
「洗顔料選びのポイント」・・・・・
ニキビには、洗顔料選びも重要です。
泡立ちがきめ細かい事、その泡で毛穴の奥まで洗浄成分が行き届いて、詰まっている汚れを取り除いてくれる効果がある物がいいですね。
さらに、泡の質が細かくてクリーミーである事、さらに、弾力性がある事が、にきび用の洗顔料としてとてもいいポイントですね。
「おからの食べ方に注意」・・・
栄養豊富でカロリーが低いといっても、おからだけひたすら食べ続けるのは良いとはいえません。
食物繊維が多く含まれるため、おからの食べすぎは他の栄養素、特に鉄分の吸収を阻害する可能性もあるようです。
またおからを調理する際に油を吸収しやすいという性質があります。
例えばマヨネーズで和える場合などでは、マヨネーズをセーブしないとおからがどんどん油分をどんどん吸収し高カロリーな料理になりかねません。
おからの料理にも注意が必要ですね。
「睡眠薬服用の注意」・・・
睡眠薬は通常、専門医の診断と処方がないと手に入らないです。
専門医の注意やアドバイスをしっかり聞いて、守りましょう。
例えば、睡眠薬を服用するときはアルコールやカフェインを控えなければいけません。
アルコールを飲むと効き過ぎることもありますし、カフェインは効果を打ち消すこともあります。
当たり前ですが、服用中の自動車の運転は危険です。
病気などで他の薬を服用しているとき、あるいは服用する可能性があるときは専門医に必ず相談しましょう。
妊娠中も注意が必要です。
とにかく専門医の言葉は注意して聞きましょう。
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7月17日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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