| 奥歯は大事 |
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奥歯は大事な歯です。食べ物を食べるとき、奥歯で食べたものを砕いたり、すり潰したり、噛むことの中心的な仕事をしています。ですので、奥歯が痛いと食べ物はおいしくありません。ちなみに、奥歯は臼歯というそうです。臼みたいな仕事をするからかもしれませんね。
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4月29日（火） | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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| プロテイン摂取のタイミング～消化器科は広い～つぶやく |
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「プロテイン摂取のタイミング」・・
運動を終えたすぐ後に、疲れた筋肉の修復作業が行われるので、プロテインをとるいいタイミングです。
また、食後のインシュリン分泌がたんぱく質を吸収されやすくするそうで、食後もプロテインを摂るいいタイミングなんだとか。
つまり、運動後あるいは食後１時間以内くらいがタイミングとしていいみたいです。
「消化器科は広い」・・・・・
胃炎、胃腸炎、胃食道逆流症など消火器に関する症状は、消化器科の専門分野。
消化器科は内科の一つとなってますが、けっこう広いのに驚かされます。
なぜなら、消火器といえば、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、肝臓、胆嚢、膵臓などが含まれます。
そしてそれぞれに症状や病気がありますからね。
「レーシック不可」・・・・
レーシックができない場合というのもあります。
たとえば角膜が薄い人。
ほかには、白内障等の目の病気になっている人。
それと、妊娠中だったり授乳中の人もだめなんだそうです。
目の治療をおこなっている人も難しいです。
糖尿病の人も手術が難しいと聞きます。
けっこうありますね。
「閉塞性動脈硬化症」・・・
閉塞性動脈硬化症という症状は、足のしびれと関係が深いです。
進行性のこの病気は４つの状態に分けられます。
そして、第一期が足のしびれや冷感を感じる状態。
さらに進んで二期になると、一定の距離を歩くと足のしびれや痛みで歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになる状態だそうです。
さらに三期では安静にしていても足の痛みを感じ、最後は足を失いかねない怖い病気です。
「ダイエットのためのこんにゃく料理」・・・
ダイエットのためのこんにゃく料理って、意外に難しいかもしれません。
こんにゃく自体は低カロリーでも、味付けなどで油や砂糖などをたくさん使ったらカロリーが高くなってもとも子もない気がしますからね。
でも、あまり難しく考えずに、例えば何かの料理の材料の一部をこんにゃくで置換えて、その分カロリーオフになったと思えば、気軽にメニューが増やせそうですね。
例えば、こんにゃくラーメンや、ハンバーグにこんにゃくを混ぜたりなどいろいろできそうです。
なんだか気にかかる情報と話題を。それぞれやり方は違っても、英語のやり直しは気になることですね。英語と英会話がテーマの情報はいろいろです。英語と京都の気になる話題と情報があります。通わない英会話＠京都なんて気になるのでは。気軽なのが喜ばれています。
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4月27日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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| 歯並び |
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歯並びがいいひとと、歯並びが悪い人がいます。歯並びの良し悪しはどうして違いが出るのでしょうか。歯並びは遺伝でしょうか。以前聞いたことがある話だと、小さい頃に良く噛むと歯並びが良くなると聞いたことがあります。もしこれが本当ならば、歯並びで小さい頃よくものを噛む子だったか、噛まなかった子だったかが分かっちゃうんですね。
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4月25日（金） | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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| プロテインの摂取量～循環器科とは～つぶやく |
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「プロテインの摂取量」・・・・・
プロテインは摂れば摂るほどいいというわけではないです。
摂りすぎても消化しきれないですし、それだけではなく下痢になったり体調を崩す原因になることも。
日本人の場合、体のつくりが元来肉食向けにはなっていないそうで、プロテインの摂取量は西洋人に比べると少ないそうです。
だいたい１度に２０ｇを上限にするのがいいみたい。
「循環器科とは」・・・
内科のなかには循環器科という専門があります。
その名の通り循環器が対象です。
つまり心臓や血管、血圧などですね。
生活習慣病の一つともいえる高血圧は、この診療科が専門です。
そのほか、心不全や、心筋症など怖い病気も専門にしています。
外科の一つの心臓血管外科とは立ち位置がすこし違うようです。
「レーシックの回数」・・・・・
レーシックはたった一度の手術で視力を取り戻します。
何度も通うような治療方法ではないです。
しかも入院も不要で、レーシックを受けたその日からメガネやコンタクトレンズが不要になります。
昔の人が聞いたら夢のような手術ですが、例外や注意事項もありますので、しっかり理解してから臨みたいです。
「足の指先のしびれ」・・・・・
足のしびれ、指先がしびれる場合には、どんな病気がかんがえられるでしょうか。
例えば、腰椎椎間板ヘルニア。
他には、糖尿病の合併症のひとつ、糖尿病性神経障害など。
怖い病気の場合もあるので、安易に放っておくというのも怖いですね。
気軽に相談できる専門家がいると便利ですね。
「こんにゃくを知ろう」・・・・
こんにゃくは昔からポピュラーな食材なので、知らない人はいないと思いますが、こんにゃくの持つパワーについては知られていない部分も多いようです。
ダイエットを志すひとなら特に、こんにゃくについて知っておく事が大事です。
ダイエット関係でいえば、まずカロリーが低いこと。
そして、グルコマンナンと呼ばれる食物繊維です。
腹持ちがいいので満腹感が得られやすいですし、食物繊維は整腸作用や便秘改善にいいでしょう。
健康的なダイエットには重宝な食材ですね。
知っているといつか得かもしれない情報と話題。ニキビ跡は気になるけどあきらめている人も多いと思います。まったく手がないわけではないのに、あきらめてしまうのはもったいないかも。もちろん劇的な改善策は難しいにしても、いくらかでもいいほうに進むなら試してみる価値はあるのかも。ニキビ跡の凸凹（でこぼこ）肌の改善に使えるかビーグレンでいいはなしが見つかるといいな。期待のし過ぎには注意が必要ですが、希望は持たないとやる気がでないですね。
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4月10日（木） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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