| プロテイン摂取のタイミング～消化器科は広い～つぶやく |
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「プロテイン摂取のタイミング」・・
運動を終えたすぐ後に、疲れた筋肉の修復作業が行われるので、プロテインをとるいいタイミングです。
また、食後のインシュリン分泌がたんぱく質を吸収されやすくするそうで、食後もプロテインを摂るいいタイミングなんだとか。
つまり、運動後あるいは食後１時間以内くらいがタイミングとしていいみたいです。
「消化器科は広い」・・・・・
胃炎、胃腸炎、胃食道逆流症など消火器に関する症状は、消化器科の専門分野。
消化器科は内科の一つとなってますが、けっこう広いのに驚かされます。
なぜなら、消火器といえば、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、肝臓、胆嚢、膵臓などが含まれます。
そしてそれぞれに症状や病気がありますからね。
「レーシック不可」・・・・
レーシックができない場合というのもあります。
たとえば角膜が薄い人。
ほかには、白内障等の目の病気になっている人。
それと、妊娠中だったり授乳中の人もだめなんだそうです。
目の治療をおこなっている人も難しいです。
糖尿病の人も手術が難しいと聞きます。
けっこうありますね。
「閉塞性動脈硬化症」・・・
閉塞性動脈硬化症という症状は、足のしびれと関係が深いです。
進行性のこの病気は４つの状態に分けられます。
そして、第一期が足のしびれや冷感を感じる状態。
さらに進んで二期になると、一定の距離を歩くと足のしびれや痛みで歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになる状態だそうです。
さらに三期では安静にしていても足の痛みを感じ、最後は足を失いかねない怖い病気です。
「ダイエットのためのこんにゃく料理」・・・
ダイエットのためのこんにゃく料理って、意外に難しいかもしれません。
こんにゃく自体は低カロリーでも、味付けなどで油や砂糖などをたくさん使ったらカロリーが高くなってもとも子もない気がしますからね。
でも、あまり難しく考えずに、例えば何かの料理の材料の一部をこんにゃくで置換えて、その分カロリーオフになったと思えば、気軽にメニューが増やせそうですね。
例えば、こんにゃくラーメンや、ハンバーグにこんにゃくを混ぜたりなどいろいろできそうです。
なんだか気にかかる情報と話題を。それぞれやり方は違っても、英語のやり直しは気になることですね。英語と英会話がテーマの情報はいろいろです。英語と京都の気になる話題と情報があります。通わない英会話＠京都なんて気になるのでは。気軽なのが喜ばれています。
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4月27日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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