| 温泉とダイエット～短期集中型スープダイエットの注意～つぶやく |
|
|
「温泉とダイエット」・・・・
単にサウナで汗を流すだけがダイエットではないかも。
他の人にジャマにならないストレッチや軽い運動も組合わせればもっと効果が期待できるかもしれません。
温泉は様々な種類のお湯や、水などが使えたり、手足を思う存分伸ばせたり、家の風呂ではできないこともできますしね。
いろいろ工夫してみると面白いかも。
「短期集中型スープダイエットの注意」・・・・
空腹とのたたかいの克服が短期集中型スープダイエットではポイントです。
ですが、あまり厳密に考えすぎるとストレスですので、多少ならゆるめてもいいくらいの気持ちの余裕も大事かも。
ところでもともとヘルシーな野菜スープを基本にしたダイエットですが、炭水化物やたんぱく質が不足したメニューですので１週間以上は続けないようにしましょう。
また次行うときも２週間以上あけることも大事です。
「腰部脊柱管狭窄症と鍼灸」・・・・・
腰部脊柱管狭窄症は病院での治療だけではないようです。
針灸やカイロプラクティックなどの治療院という手もあるようです。
できるだけ、評判のいい治療院を選ぶのは当たり前ですが、近くで見つかるといいですね。
あと納得できない場合には、治療院を変えてみることも大事かもしれません。
「洗顔料選びの注意点」・・・・
例えば、洗顔をすると基本的には角質を取り除いてくれるのですが、角質を取り除く事によって肌の新陳代謝が良くなり活性化される事自体は良い事ですが、これは、肌に刺激を多少なりとも加えてしまうことなので、人によっては、にきびを悪化させてしまう事もあるようです。
「おからの食べ方に注意」・・・
おからを調理する際に油を吸収しやすいという性質があります。
例えばマヨネーズで和えると、マヨネーズの油分をどんどん吸収し高カロリーな料理になりかねません。
また、おからだけを大量に食べ続けることもいいとはいえません。
一日あたり５０グラムを目安にしてみてはいかがでしょうか。
食べ過ぎると食物繊維が多過ぎて、他の栄養素、特に鉄分の吸収を阻害する可能性もあるようです。
なんだか気にかかる情報と話題を。どうして初めてでも簡単に高く愛車を売ることができたのか。上手くいった人には理由があります。車を売りたいときなら査定比べで高くの方法が参考になると思います。すでに多くの人に利用されてます。
| |
|
11月20日（火） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
|
フォトログ表示
