| プロテインの摂取量～循環器科とは～つぶやく |
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「プロテインの摂取量」・・・・・
プロテインは摂れば摂るほどいいというわけではないです。
摂りすぎても消化しきれないですし、それだけではなく下痢になったり体調を崩す原因になることも。
日本人の場合、体のつくりが元来肉食向けにはなっていないそうで、プロテインの摂取量は西洋人に比べると少ないそうです。
だいたい１度に２０ｇを上限にするのがいいみたい。
「循環器科とは」・・・
内科のなかには循環器科という専門があります。
その名の通り循環器が対象です。
つまり心臓や血管、血圧などですね。
生活習慣病の一つともいえる高血圧は、この診療科が専門です。
そのほか、心不全や、心筋症など怖い病気も専門にしています。
外科の一つの心臓血管外科とは立ち位置がすこし違うようです。
「レーシックの回数」・・・・・
レーシックはたった一度の手術で視力を取り戻します。
何度も通うような治療方法ではないです。
しかも入院も不要で、レーシックを受けたその日からメガネやコンタクトレンズが不要になります。
昔の人が聞いたら夢のような手術ですが、例外や注意事項もありますので、しっかり理解してから臨みたいです。
「足の指先のしびれ」・・・・・
足のしびれ、指先がしびれる場合には、どんな病気がかんがえられるでしょうか。
例えば、腰椎椎間板ヘルニア。
他には、糖尿病の合併症のひとつ、糖尿病性神経障害など。
怖い病気の場合もあるので、安易に放っておくというのも怖いですね。
気軽に相談できる専門家がいると便利ですね。
「こんにゃくを知ろう」・・・・
こんにゃくは昔からポピュラーな食材なので、知らない人はいないと思いますが、こんにゃくの持つパワーについては知られていない部分も多いようです。
ダイエットを志すひとなら特に、こんにゃくについて知っておく事が大事です。
ダイエット関係でいえば、まずカロリーが低いこと。
そして、グルコマンナンと呼ばれる食物繊維です。
腹持ちがいいので満腹感が得られやすいですし、食物繊維は整腸作用や便秘改善にいいでしょう。
健康的なダイエットには重宝な食材ですね。
知っているといつか得かもしれない情報と話題。ニキビ跡は気になるけどあきらめている人も多いと思います。まったく手がないわけではないのに、あきらめてしまうのはもったいないかも。もちろん劇的な改善策は難しいにしても、いくらかでもいいほうに進むなら試してみる価値はあるのかも。ニキビ跡の凸凹（でこぼこ）肌の改善に使えるかビーグレンでいいはなしが見つかるといいな。期待のし過ぎには注意が必要ですが、希望は持たないとやる気がでないですね。
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4月10日（木） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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