| 焼きなすパスタ～腰椎椎間板ヘルニアの症状～つぶやく |
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「焼きなすパスタ」・・・・
毛細血管の保護・強化に、細胞の酸化を防ぐ、ナスの果肉に含まれるフラボノイドやルチンがいいみたい。
オレイン酸が豊富なオリーブの実や油との組み合わせが、血中コレステロール低下にもいいんだとか。
ナスとオリーブ油ときたらパスタで組み合わせるのがおいしく作れそうです。
「腰椎椎間板ヘルニアの症状」・・
腰椎椎間板ヘルニアになると、それが原因で脊髄を損傷してしまう可能性があるんだそうです。
怖いですね。
もし脊髄を損傷すると、下半身がマヒしてしまうなど大事に至ることもあるんだとか。
とにかく、甘く考えないことが第一ですね。
体のあちこちの不調を、気にしすぎるのも問題ですが、年齢のせいにして放っておきすぎるのも問題があります。
「高脂血症と玉子焼き」・・・・
長いも入り玉子焼きなら、ボリュームもアップしておいしく食べられます。
それでいてコレステロールや脂肪分も抑えられそうです。
鶏のササミなどを湯がいて細かくして混ぜるのも健康的でおいしくつくるバリーションになりそうです。
卵焼きも工夫次第で健康的に楽しめるということですね。
「失敗しないレーシック」・・・
レーシックには適性もあるそうです。
事前に検査することで適正による失敗はなくすことができるようです。
そのほかにも一時的なドライアイなどの症状が出ることもあるようですし、事前の理解は欠かせないです。
失敗しないために、事前の情報収集は大事かもしれないです。
「おからクッキー作り」・・・・
マーガリン30gを泡立て器でふんわりと泡立てます。
てんさい糖を3回に分けて20gすり混ぜます。
卵1/2個分を溶きほぐし、2、3回に分けて加えます。
そして、おから50gを加えて混ぜます。
薄力粉100gとベーキングパウダー小さじ1をふるい合わせて加えます。
しっかりと混ぜ合わせたら、生地をラップに包んで、冷蔵庫に入れて30分。
そのあと直径3cmの円形になるように形作ります。
170度に温めたオーブンで15分焼いて完成です。
ほっとな話題とくーるな情報を。ニキビのスキンケア、間違った方法では努力が無駄になってしまうかも。まずは洗顔とか生活習慣とか正しい知識を身に付けることから。それとスキンケア選びも大事ですね。ニキビで初めてだから・お試しトライアルセットが参考になるといいな。だれにも上手くいくような方法はないみたいなので、自分に合ったものを見つける必要があります。それぞれ状況は違いますからね。
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7月25日（土） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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