| オクラでガンボ～閉塞性動脈硬化症の治療～つぶやく |
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「オクラでガンボ」・・・
ガンボっていうのは、アメリカ南部の家庭料理だそうです。
スープやシチューっぽいものに、ご飯をあわせて食べるというもの。
魚介類や肉を使うのが一般的ですが、エビとオクラをメインにしてダイエット用に作るというのもいいみたいです。
オクラのねばねば成分は生活習慣病予防にいいというはなしはよく聞きますからね。
「閉塞性動脈硬化症の治療」・・・・
「血行再建」はある程度進んでしまった閉塞性動脈硬化症の治療法といわれてます。
血管内治療やバイパス手術で血流を回復していきます。
入院が必要になってきますね。
ホントはもっと早い段階で改善すればよかったんでしょうけど。
局所麻酔のみでメスを使わずに治療ができる治療方法も注目されてるようです。
「野菜を多く」・・・・
高脂血症にならないためには、できるだけ野菜を取るようにすることが大事です。
外食ばかりではよくないですが、外食の時もできるだけ野菜をとることを心がけることです。
ラーメンならこってりより、野菜の多いタンメンにするとか。
どんぶりはやめて定食にするとか。
野菜ジュースで補うとかという工夫もよさそうです。
「夜間の視力低下」・・
夜間の視力への影響がでるという後遺症も、レーシックの後遺症の一つにあります。
必ず出るというものでもないですし、出ても一時的な場合もあります。
しかし、車の運転とか重要なシーンでは、たとえ一時的でも困りますね。
事前にいろんな可能性について相談することが欠かせないと思う。
「バナナクッキー作り」・・・・
薄力粉（100g）、全粒強力粉（50g）、ベーキングパウダー（大さじ1）、塩（小さじ1/4）を振るい合わせます。
そして真ん中にくぼみをつくり、冷やして固いマーガリン（25g）を入れ、手ですり混ぜます。
バナナ（1本）を細かく切ってたもの、プレーンヨーグルト（40g）、豆乳（1/3カップ）を加えます。
生地の様子を見ながら、水（1/3カップ）を少しずつ加えます。
混ぜて、暑さ2cmに伸ばし、好みの型で抜き、180度に温めたオーブンで約15分焼いきます。
便利なのかおもしろいのかこんな情報と話題。バストの悩みへの解決法についてテーマにしている情報も多いです。サプリだったり、マッサージだったり、方法はいろいろです。それだけ悩む人が多いことの裏返しなのかも。バストの悩みとバストアップの勘違いが参考になるかも。一生懸命なのは大事だけど、思い込みが強すぎて失敗しないように、冷静に判断することも大事です。自分に合った納得できる方法があるといいですね。
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7月19日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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