| プロビタミンA～腰部脊柱管狭窄症～つぶやく |
|
|
「プロビタミンA」・・・・・
栄養の名前としてβ-カロテンなどときどき耳にしますが、これはプロビタミンAの一つです。
動物の体内でビタミンAに変換されうる物質の総称がプロビタミンAです。
プロビタミンAのいいところは、過剰摂取による問題の心配がないことなんだとか。
ビタミンAへの変換が体内で調整されるからのようです。
「腰部脊柱管狭窄症」・・・・・
足のしびれが症状となって起こる病気に、腰部脊柱管狭窄症というのがあります。
腰部脊柱管狭窄症の特徴は「間欠跛行」。
つまり、歩くいているうちに徐々に足のしびれや痛みが出て、いったんは歩けないほどになるそうです。
でもしばらく休むと歩けるようになるという状態です。
中高年に多く発症するようです。
「DHAとEPA」・・・
青魚などに多く含まれるといわれます。
血液がさらさらになる効果があるといわれています。
血液の流れを良くすることは動脈硬化を防止する面でもいいようです。
一時期非常に話題になった栄養ですが、それだけの理由があるということですね。
調べると書ききれないほどいい効果があるようです。
「レーシックの痛み」・・・
レーシックは目の手術。
痛みがどうなのかは気になるところでしょう。
もちろん麻酔は使うので、麻酔が効いていれば痛みはないのが基本です。
でも麻酔が切れた時はどのような感じなのでしょうか。
人によっては全く感じない人もいるそうです。
違和感やしみる程度の痛みを感じる人もいるそうです。
「米ぬかクッキーづくり」・・・・
ダイエットに「米ぬかクッキー」もあり。
だから、米ぬかクッキーの作り方。
ボウルにマーガリン50gをふんわりとなるまで泡立てます。
てんさい糖20gと溶き卵1個分を3回に分けて加えます。
そして、ふるあわせた米ぬか50gと薄力粉100gを加えます。
ポロポロの状態になるまで混ぜ合わせます。
そしてめん棒で生地を厚さが3mm程度になるように伸ばして、好みの形に抜きます。
最後に、180度に温めたオーブンで、約15分間焼いて完成です。
| |
|
8月11日（火） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
|
フォトログ表示
