| 冬の風邪～健康診断～・・・をつぶやく |
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冬の風邪。冬は風邪をひきやすい季節です。寒いというのもありますし、風邪が流行っていたりしますからね。外から帰ってきたらウガイと手洗いが大切です。子供がいる家庭では特に注意したいですね。面倒ですが、続けると慣れるものです。家族の誰かが風邪をひくと、みんなが風邪ということもありますからね。次に、健康診断。メタボリック症候群が話題になったためか、年に１回の健康診断では結構そわそわします。健康診断が近づいてくると、運動したり、食事を控えたりということをしてしまったりします。健康診断直前にやっても、急には改善するものではないかもしれませんが、何となくやってしまう自分がいます。
ところで、悩みと健康。悩みが多い人・悩みが深い人は、健康的にもよくなさそうです。悩みで食が細ったり、やる気が無くなったりすると、きっと体にも影響がありそうです。悩みを少しでも軽くして、笑っていられる時間を増やすことが健康のためには大切かもしれません。病は気からとよく言われますしね。次に、メタボリック症候群とは。メタボリック症候群と判断されるのは、内臓脂肪蓄積が必須条件で、高血圧、高脂血症、高血糖のうち二項目該当するときです。内臓脂肪蓄積は腹囲で確認されます。へそ周りが男性で85センチ以上、女性で90センチ以上の場合NGです。またメタボリック症候群予備群と呼ばれものもあります。
最後に、AED設置状況2007年度末。AED（自動体外式除細動器）の学校への設置が進んでいます。2007年度末では、全国の幼稚園や小中学校、高校、特別支援学校の４割程度がAEDを設置した模様です。傾向としては、部活動の盛んな学校などで導入が着実に進んでいるようです。ちなみに、都道府県別の公立校では富山県の設置が最も進んでいるようです。
空気清浄機にもいろんな機能があって、始めて選ぶときにはワケが分からなくなりそうです。空気清浄機のいろいろが空気清浄機選びの参考になるかな。
「うつ病」は心の病です。抑うつ気分などの症状があります。うつ病の場合、励ましてはいけないといわれてます。ではどうしたらいいのでしょう。アルツハイマー型痴呆症」は痴呆症のひとつです。痴呆症は、本人にとっても、家族にとってもつらい病気です。ウォーキングは歩くことですが、特に運動を目的とした歩きのことを指していうことが多いです。ウォーキングブーム依頼、手軽な運動として定着してます。
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3月4日（金） | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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| ダイエットと正月～寝室環境～・・・をつぶやく |
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「ダイエットと正月」・・・・・
少しでも太ったときは、つい正月太りを思い出します。
正月は最もダイエットしにくいときです。
正月太りという言葉があるほど。
でも、そんな太るような正月を嫌いになれない自分も。
だから、いつも正月太りに後悔するのかな。
とにかく、正月と比べれば、普段は何倍もダイエットしやすいです。
誘惑がかなり少ないですから。
「睡眠と寝室環境」・・・・
寝室環境のありかたが安眠に非常に重要です。
もし、不眠に悩むのでしたら、寝室環境をもう一度チェックしなおしてみてはいかがでしょうか。
例えば、理想的な室温は夏が25℃で冬は15℃、湿度は50%です。
温度はエアコンや暖房など、湿度は加湿器などが役に立ちますね。
静かさや暗さを確保するためには防音カーテン、遮光カーテンが便利です。
「健康増進型野菜スープの力」・・・
健康増進型野菜スープの力はダイエットだけにとどまらないです。
野菜の持つミネラルやビタミン、食物繊維、そしてファイトケミカルが及ぼす影響が、体によく働くようです。
例えば、便のお通じが良くなり便秘や痔の改善に手応えを感じる人や、血圧や肌の張りツヤにも手応えを感じる人もいるようです。
野菜のパワーすごいですよ。
とにかく続ける事が大事ですね。
「経済的なおからダイエット」・・・
おからダイエットにはお金がかかりません。
なぜなら、おからはスーパーで100グラム20円～30円程度で購入でき、手作りのおからクッキーなら100グラムで20枚くらいは作れます。
ダイエット食品には他にもいろいろありますが、これほど安いものはなかなかないですね。
ジムやエステに通っても費用はかかります。
おからダイエットは経済的にも優れてますね。
「男性のニキビ」・・・・
ニキビといえば女性だけの悩みではありません。
男性もニキビで悩んでいます。
洗顔フォームなど女性向けのものが多くて、意外に男性向けのニキビ対策商品はお店で少ないと思います。
女性向けのものを使うのはいいのですが、購入時は少し抵抗があります。
そこで、ネット販売を利用してニキビ対策商品を求める人が多いです。
例えば、このサイトで紹介しているニキビ対策商品も口コミでは有名になりつつあります。
男性のニキビ対策
このごろ気になることのページです・・・・愛車のキューブを手放すときのイマドキの常識は、ネットでカンタン一括査定。買取査定も競争の時代。予想外の高査定に喜ばれてます。とはいえ、期待のしすぎは要注意。日産・キューブ買取り価格比べはネットだとカンタン。
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3月2日（水） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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