| ヨガとカロリー～しびれる足の部位～つぶやく |
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「ヨガとカロリー」・・・・
汗だくになってホットヨガに時間をかけている人も多いです。
ダイエットで注目されてから、多くの人に利用されています。
そんなホットヨガの消費カロリーを考えてみるとちょっとした驚きを経験するかも。
その消費カロリーは１時間でも３００キロカロリー、いなり３個分程度なんだとか。
ダイエット重視で考えている人ならがっかりしそうな数字ですね。
「しびれる足の部位」・・・・
一口に足のしびれといっても、その場所はけっこう違うこともあります。
足の裏だったり、全体だったり、かかとだったり、甲だったり、指だったり、・・・。
正座のあとのしびれなど原因が明らかなモノは別として、妙に続く場合などは病院に相談したほうがいいでしょう。
原因によってもしびれる部位が違ったりするそうです。
「高脂血症の自分チェック」・・・
自覚症状が非常に薄い高脂血症なので、意識しようとしないと問題に気づくことはないです。
自然に気づいたときには手遅れではやりきれないです。
そこでセルフチェックのための知識が役立つはずです。
まず生活習慣から予備軍かどうかが分かります。
油物を多く摂取したり、肉料理を多く食べ、野菜、魚は少ない人は注意が必要です。
あと糖分が沢山含まれる食べ物をよく食べる人や、お酒を大量に飲む人も注意です。
「レーシックと痛み」・・・
手術なので麻酔をすれば痛みはないと思いますが、目に麻酔って効くのか不思議です。
でも点眼麻酔というのがあります。
もちろん手術中は痛みを感じることはないとのこと。
でも、ときに手術後に痛みを感じる場合もあるようで、その場合には鎮痛剤や目薬で対応していくみたいです。
「クッキーダイエットのメリット」・・・
クッキーダイエットのメリットの一つは、クッキーが食事の代わりになること。
特に、忙しい朝食は、準備できずに抜いてしまう人も多いと思います。
ところが、健康的にダイエットするなら一日三食をきちんと食べる事が大事です。
クッキーならカンタンに素早く食べる事ができるため、朝食を抜くこともなくなります。
また、クッキーダイエットなら空腹に我慢ができないとき、ちょっとクッキーで空腹感をやわらげることもできます。
ストレスをためないことがダイエットを継続し、成功するためには大事です。
そのほかにもクッキーならではのメリットがあります。
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6月4日（木） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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