| 運動とヨガ～腓骨神経マヒ～つぶやく |
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「運動とヨガ」・・・
急な運動だと逆に体を壊しかねないです。
でもヨガにはそんな心配はないです。
ゆっくりしたポージングで、ムリする必要がないからです。
ダイエット目的とすればなんだか物足りない気がしないでもないです。
でも辛くないからこそ、長続きしやすいともいえます。
またヨガは体が柔らかくなくても徐々にできるようになれば十分なんだとか。
「腓骨神経マヒ」・・・・
膝の下から足の甲にかけてのしびれや感覚の異常があるとき、もしかしたら腓骨神経マヒかも。
腓骨神経は膝の裏のすぐ下のふくらはぎの外側の皮膚の表面を通ります。
膝の外側にある骨の腓骨小頭のあたりで圧迫されて起こるそうです。
足首や足の指を持ち上げる事ができなくなるのが特徴だそうです。
「高脂血症の体チェック」・・・・
高脂血症を体でチェックする方法もあるようです。
たとえば、体がなんとなくだるいこと。
空腹時に、冷や汗が出るというのも可能性があるみたい。
意外な場所ではアキレス腱の盛り上がりというのものあります。
黒目の縁が白いというのもチェックポイントです。
体のシグナルを見落さないようにしましょう。
「レーシック後の視力」・・・・
視力回復のレーシックを受けた後はどうなるのでしょうか。
手術後の入院は不要で、その日のうちに帰る事ができます。
見え方については翌日くらいから見えるようになるんだとか。
受けて次の日にはメガネやコンタクトレンズとお別れできるということですね。
即効性の高い手術ということですね。
「クッキーダイエットの方法」・・・・・
クッキーダイエットの方法は、いくらかバリエーションがあります。
でも例えば、すぐやせたい場合としては、1日3食のうち、朝食か昼食を、クッキー5枚に置き換えます。
夕食を置き換えるのは難しいと思いますが、朝や昼なら意外にできるのではないでしょうか。
過食や夜食をやめたい人なら、クッキーをおやつや夜食として、3枚程度食べるのもいいでしょう。
ダイエット用のクッキーはカロリーも低く、しかも腹持ちするので空腹感を癒すのに役立つでしょう。
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6月11日（木） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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