| フラボノイド～坐骨神経痛とコルセット～つぶやく |
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「フラボノイド」・・・・・
チョコレート、ココア、緑茶、紅茶、ワインなどによく含まれているそうです。
強い抗酸化作用が注目され、サプリ等でおなじみの成分となっています。
アントシアニンもフラボノイドの一つなんだそうです。
ちなみにフラボノイドのうち、クエルセチン、ヘスペリジンなどをあわせてビタミンPと呼ぶこともあるそうです。
「坐骨神経痛とコルセット」・・
坐骨神経痛を治療する保存療法の一つに装具療法があります。
腰に装着するコルセットもあります。
もともとは美容目的で作られたそうですが、腰椎をしっかりと固定できるのでいいみたいです。
でもコルセットで効果が得られるとは限らないので、医師の判断や指導は大事です。
「ていざなす」・・・
長野県下伊那郡天龍村南部の神原地区で栽培されはじめたそうです。
1887年ころから田井澤久吉がはじめたとのことで、「田井沢なす」がなまって「ていざなす」となったんだとか。
「信州の伝統野菜」に選定されています。
成熟すると皮が金色にみえることから「黄金のなす」ともいわれるそうです。
「高脂血症の予防」・・・
予防することが、高脂血症の基本的な対策です。
要は食べ過ぎないことと、適度な運動をすることが基本になります。
また喫煙もいい影響がないので控える、又はやめることが大事です。
遺伝的になりやすい人もいるので、身内に前例がある人の場合は特に注意が必要です。
「バジルシード」・・・・・
バジルシードは、イタリア料理でおなじみのバジルの種。
水分を含むとなんと約35倍にも膨らむそうです。
そのため少量でも満腹感が十分に得られると、ダイエットに注目されてます。
ちなみに、おからで約3倍に膨らむそうですが、比べても桁違いです。
満腹感はダイエットする人の強い味方です。
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11月5日（木） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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