| 半身浴～こんにゃくと明太子～つぶやく |
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「半身浴」・・・・
たっぷり発汗の半身浴でダイエットをめざします。
方法はカンタン。
最初に半身浴で２０～３０分ゆっくりつかります。
それで一旦あがり、体や頭を洗った後に、再び１０分くらい入ります。
これだけで相当な発汗が期待できます。
これなら毎日続けるのも難しくないと思います。
ちなみに半身浴はだいたいみぞおちより下が浸かるくらいです。
「こんにゃくと明太子の和え物」・・・
こんにゃくダイエットのレシピのレパートリーの一つに、こんにゃくと明太子の和え物をどうぞ。
作り方は簡単です。
板こんにゃくをスライスか千切りにします。
そして塩で軽く揉み、水で塩を流し、フライパンに油を入れないで、空煎りします。
明太子は包丁の背を使ってしごいて、中身を出し、煎ったこんにゃくとあえます。
最後にすだちとかいわれを添えると完成です。
「ライスフォースのアクポレス」・・・・
ニキビ用の化粧品はたくさんありますが、ライスフォースから発売されている「アクポレス」もニキビケア化粧品です。
アクポレスは、出来てしまったにきびのケアはもちろん、にきびの元になりそうな毛穴のトラブル、皮脂トラブルの悩みも解消してくれる働きもあるようです。
「おから団子とダイエット」・・・・
おからのダイエット食品の一つにおから団子があります。
おから団子は一食分１０個でおよそ１３０キロカロリーです。
ご飯なら一膳分（約２７０カロリー）に相当するので、おかずを今までどおり食べても食事全体のカロリーを抑える事ができます。
おからに豊富に含まれる植物繊維のおかげで満腹感も得られるところも嬉しいです。
家庭でも気軽に作れますので、気軽なダイエット食品としてすごく便利です。
「おからダイエットやりかた」・・・
おからでダイエットといってもどうやるの？
という疑問はありませんか？
おからを使ったダイエットの多くは、普段の食事におからを取り込むというものです。
おから料理としては煮物が定番ですが、その他にもハンバーグやコロッケなどにおからを混ぜると、ボリュームはそのままで高いカロリーは抑えることができます。
つい見てしまったページです：東京都渋谷区のクルマの買取り。一昔前とは違う便利な仕組みがあります。それはカンタン査定比較。クルマの買取り＠渋谷。中古車買取りは競争の時代。たった一つのお店の言い値で決めないことが大事です。
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8月7日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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