| 葉酸～坐骨神経痛と感じたら～つぶやく |
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「葉酸」・・
妊娠の際に欠かせない栄養としても注目されている葉酸です。
レバー、緑黄色野菜、果物などが葉酸を多く含むそうです。
とはいえ、調理や経過による酸化で壊れるんだとか。
そのため、新鮮な生野菜や果物というのがポイントになるそうです。
水溶性ビタミンに分類される生理活性物質です。
「坐骨神経痛と感じたら」・・・・
どんなタイミングで、どんな痛みなのか、しびれはあるのか。
坐骨神経痛といっても人によって症状は異なります。
そして、その症状で原因となる病気を知る事が治療の第一歩です。
医師に相談するにも、症状をしっかり把握する事がすごく大事です。
原因把握を間違えて、無駄な時間を過ごすのはもったいないです。
「お好み焼きとコンニャク」・・・
糸コンニャクを入れたお好み焼きもヘルシーです。
コンニャクは食物繊維が豊富で、ローカロリーなうえ、腸ではコレステロールを包んで排出させる働きもあるそうです。
お好み焼きといえばソースやマヨネーズをつけるのが定番ですが、そこはしょうゆで我慢することも大事です。
「レーシックのイメージ」・・・・
レーシックには悪いイメージも良いイメージもあります。
根拠の薄いイメージに左右されるのは残念なことです。
ですので、なんとなくの又聞きに頼るのではなく、対応クリニックや、体験者に聞くのが一番でしょう。
とはいえ、身近に聞く相手がいなければ、ネットの情報となりますが、情報源にも注意です。
「YAKZENダイエットクッキー」・・・・・
無添加クッキー「YAKZENダイエットクッキー」は、有名シェフの手づくりだそうです。
おからが主成分なので、大豆イソフラボンと食物繊維がたっぷりとのこと。
食物繊維たっぷりだと水と一緒に摂れば満腹感もしっかり。
砂糖は使わず「羅漢果」の自然の甘みなのだそうです。
おからも富山県産の大豆「艶麗」だとか。
こだわりタップリですね。
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9月30日（水） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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