| ホットヨガと湿度～洗顔料選びの注意点～つぶやく |
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「ホットヨガと湿度」・・・
加湿器などでも設定は30％～60％くらい。
それ以上の加湿は不快になりかねないということですね。
ホットヨガでは38度とかなり暑い環境ですし、60％なら汗の蒸発も見込めますが、それ以上だと苦しくなる場合も。
それだけに体調に応じて熱中症にも少し配慮することも大事かもしれないです。
「洗顔料選びの注意点」・・・
まれにですが、角質除去を繰り返した為に肌に刺激を与え続けてしまい、結果的ににきびが跡になってしまったなんて事も有り得る様です。
まずは、肌に合った洗顔料を使う様にして、基本的な事を守って、正しい方法でケアをしていきましょう。
「視力回復の速さ」・・・・
訓練を通じて視力回復を目指す方法もあります。
視力回復訓練は昔からある方法の一つです。
その一方で、レーシックは手術直後には視力が回復します。
その即効性はすごいことです。
しかしレーシックが周知されるようになり、そのスピードはそれほど不思議なことではなくなっています。
慣れってすごいですね。
「外反母趾の程度」・・・
外反母趾の程度には４つの分類が行われるようです。
足の親指と第一中足骨との角度で判断します。
正常と外反母趾の境界は１５度。
それ未満は正常ですが、それ以上が外反母趾です。
そして20度未満は軽度、40度未満が中程度、40度以上が重度ということになります。
「短期集中型とファイトケミカル」・・・
ファイトケミカルには抗がん作用、免疫作用、抗酸化作用があるとか。
そんなファイトケミカルは、植物に含まれる香りや苦味、色などの物質のことだそうです。
ポリフェノールやフラボノイドなどもこれに含まれるそうです。
でもファイトケミカルは生野菜のままでは吸収されにくいんだそうです。
煮込んでスープにすることはすごくいいようです。
ファイトケミカルはスープダイエットのポイントの一つです。
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2月4日（水） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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