| 入浴と空腹～こんにゃくとダイエット～つぶやく |
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「入浴と空腹」・・
空腹で入浴するほうが好ましいそうです。
そのほうが、脂肪が燃焼される可能性があがるとか。
夕方の入浴なら夕食前がいいということでしょうね。
でも、もし夕食後にはいるなら、少しでも時間を空けたほうがいいようです。
消化の事を考えても、胃に集まった血が、入浴で全身にまわることは、いいとは言えないでしょうからね。
「こんにゃくとダイエット」・・・
日本人には馴染みの深い、ローカロリー食材のこんにゃくを使ったダイエット法があります。
食事の前に水とこんにゃく（ローカロリー）を一緒に食べることで、満腹感を得ようとするものです。
そのため、食事でのカロリー摂取を抑える事ができます。
すごく身近な食材で、健康的で自然にダイエットに取組めるのが特徴でしょう。
とはいえ、極端にこんにゃくしか食べないというようなやり方はNGですね。
そんなことではバランスを崩し、健康まで害するかもしれないです。
「妊娠と足のしびれ」・・・
妊娠をすることで、よく足がしびれるという人も少なくないそうです。
妊娠で圧迫された子宮によって下半身の神経に影響が出たということのようです。
ですので、多くの場合は心配ないそうです。
中には、めまいや腰痛などの症状もあらわれるとか。
妊娠は、楽ではないですね。
「男性ニキビ」・・・・
男性は女性に比べて仕事の忙しさなどから生活が不規則になりやすいですし、女性の様に毎日基礎化粧品で肌のお手入れをする様な習慣が無いのでにきびが出来やすく、しかも治りもにくいようです。
男性も常日頃から清潔にしたり、お肌のケアをしたりする等して気をつけてあげる必要がありますね。
「おからの商品」・・
ダイエットにおからが見直されて、おからにちなんだ商品が次々でてきています。
中でも有名なのがおからクッキーですね。
ものすごいヒット商品になりました。
ほかにも便利なおから商品はあります。
例えば、「乾燥おから」。
普通のおからは日持ちしませんが、乾燥おからなら常温で保存できますし、体積も少なく扱いやすいです。
おから材料のレトルトもあります。
おから商品を利用するともっと便利におからダイエットに挑戦できますね。
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12月6日（火） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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