| 入浴前のしょうが湯～こんにゃくダイエットのパワー～つぶやく |
|
|
「入浴前のしょうが湯」・・・
入浴によるダイエットの工夫として、入浴前のしょうが湯を飲むという話を聞きました。
ちゃんと理由があるようです。
一つは、冷たい飲み物より、暖かい飲み物のほうが、温浴効果を高めるためにはいいそうです。
そして、しょうがは身体を温める食物として知られてます。
これによって、すぐに体が温まり、発汗がもっと促されるんだそうです。
「こんにゃくダイエットのパワー」・・
こんにゃくダイエットのすごいところは、こんにゃくのグルコマンナンという成分に隠されてます。
なかなかの成分です。
どういうことかというと、このグルコマンナンは腸内で弾力がある塊に変わるそうです。
この変わるときにコレステロールや脂肪分など余分なものも一緒に塊の中に取り込み、体外へと運ぶのに一役かってます。
発がん性物質なども一緒に排出してくれたりもするそうですよ。
「生活習慣と足しびれ」・・・・
生活習慣が足のしびれの原因になってることもあるそうです。
例えば、朝食をとらないこと。
どういうことかというと、脳が一番栄養を欲しがるのは午前中です。
ところが朝食をとらないことが習慣となると、貯蓄していた養分を全部使ってしまい栄養失調になることも。
この場合は、両足ではなく片足だけがしびれる事が多いそうです。
心当たりないですか。
「ニキビ肌のメイクと洗顔法」・・・・
メイクをする時には、先ずは毛穴を塞いでにきびを悪化させない様にする為に厚化粧にならないようにしたいですね。
また、生理時期になるとホルモンバランスが崩れてしまう為に皮脂がいつもより多く出てしまう場合もあるので、出来るだけオイルフリーの化粧品を使う様に意識してあげると良いと思います。
「犬もおからダイエット」・・・・
犬にもおからダイエットは有効です。
ドッグフードの量を減らして、おからを加えます。
薄いだし汁でおからを煮てさましたものがよいでしょう。
おからは満腹になりやすく、腹もちもよいので、犬の食欲が落ち着きます。
でも犬の栄養面から、長期間の実施は避けた方がいいようです。
それとおからが嫌いな犬にはできませんね。
ほっとな話題とくーるな情報を：水道水に満足ですか？水道水が不安や不安のまま、清涼飲料に頼るのは要注意。メタボや肥満、虫歯・酸蝕歯の原因になることも。西東京市の水道水と浄水器・宅配水。比べるとよく分かります。水の使い分けが現代に生きる人たちの知恵です。西東京市でも。
| |
|
12月20日（火） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
|
フォトログ表示
