| ニコチン酸～DHAとEPA～つぶやく |
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「ニコチン酸」・・・・・
ニコチン酸アミドとともにナイアシンとも呼ばれます。
ナイアシンと聞いたほうが分かる人が多いかもしれません。
ニコチンというと、たばこのほうをイメージして、なんだか健康とは関係なさそうに感じでしまうのは勘違いです。
人間に欠かせないビタミンの一つなのでした。
「DHAとEPA」・・・
血液をさらさらにしてくれるんだそうで、青魚などから摂ることができるそうです。
以前すごく注目されて、ブームになっていたので、記憶している人も多いと思います。
頭にもいいとか、いろいろ言われていた栄養です。
血液の流れをよくすることは動脈硬化の予防にもあってますね。
「ユウガオ」・・・
ナガユウガオとマルユウガオがあります。
大きな果実を実らせることが特徴です。
苦味の少ない品種が食用とされています。
たとえば、かんぴょうはユウガオの実を細長い帯状に剥いて加工したものです。
名前だけで見るとアサガオやヒルガオなどと同じシリーズっぽいですが違います。
「桃太郎ゴールド」・・・・
有名なトマトである桃太郎トマト、そのオレンジ色バージョンです。
大きさも形も桃太郎トマトと同じで、色だけがオレンジ色。
外だけじゃなく中までオレンジ色です。
体内に吸収されやすいといわれるシス型リコピンが豊富とのことです。
リコピンというと赤というイメージではないみたい。
「ブックスプレミアム」・・・
脳指向型肥満調整システムの頭文字で、BOOCS（ブックス）なんだとか。
とにかくムリしないでやせるというダイエット方法。
一日一回、思いっきり存分にたべることができる方法なので、ストレスがたまらないんだとか。
でも本当にそれでやせられるのかな。
すごく気になるダイエット方法ですね。
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1月9日（月） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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