| アガリクス～野菜を多く～つぶやく |
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「アガリクス」・・・
一時期ブームを起こしたキノコ由来のサプリメントです。
ガンとの関係で効果がもてはやされた時期もありましたが、ブームを過ぎるとあまり名前を聞くことも無くなりました。
ハラタケ属キノコ全体の総称なんだとか。
ニセモリノカサ、カワリハラタケ、ヒメマツタケなどという呼び名もあります。
「野菜を多く」・・・
肉料理やマヨネーズ、卵などの食べ過ぎは高脂血症につながります。
できるだけ野菜を多く摂ることが大事です。
外食が多い人も、好みのまま選ぶのではなく、自分の健康を考えることも大事です。
ラーメンを食べるならタンメンで野菜を多くしてみたり。
できるだけ丼とかではなく、定食にするとか。
あるいはサラダやサラダジュースを追加するのもいいかも。
「シロウリ」・・・・
完熟すると皮の色が白っぽくなることが名前の由来です。
身が緻密で味が淡白というのが特徴で、奈良漬などの漬物に使われるようです。
徳島県が産地としては有名で圧倒的に多いです。
有名なものでは長野県須坂市の沼目白瓜や、京都の伝統野菜の桂白瓜などがあります。
「イエローグレープ」・・・
形はドングリのように楕円形で、色は黄色いミニトマトです。
固定種でエアルームのトマトです。
皮は厚めのようですが、生で食べても気にならないです。
いろあいや食味もよくフルーツ感覚で食べられるそうです。
サラダのトッピングにあいそうです。
赤いミニトマトに飽きたときには出番ですね。
「口コミとプロテイン」・・・
プロテインダイエットについては話題性もあるので、ネットを探してみると様々な口コミを見つけることができます。
口コミを参考にするとき、何をチェックするべきでしょうか。
効果はもちろんですが、味とか、腹持ちとか、飽きがこないか、などでしょうね。
継続できるものかどうかは重要です。
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12月16日（金） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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