| カリウム～視力と手術～つぶやく |
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「カリウム」・・・・
人体に必要なミネラルですが、普通の食事をしていればまず不足するようなことはないそうです。
サプリメントも見かけますが、普通の健康ない人ならサプリに頼ることはほとんどないようです。
体内での働きとしては、脳とか神経とかでのニューロンの情報伝達に関与しているそうです。
「視力と手術」・・・・
手術で、落ちた視力を取り戻せるなんて、昔には想像もできないことでした。
ところが今は多くの人が実際に手術で視力を取り戻してます。
有名人にも多いので多くの人に知られ、今では当たり前のことになりつつあります。
視力回復というと訓練を連想するのは発想が古すぎるのかもしれませんね。
「佐土原なす」・・・
宮崎県佐土原で江戸時代から作られていた伝統野菜なんだそうです。
もともと味の評判は良かったそうですが、栽培のしやすい品種がつくられるようになると、一時姿を消したそうです。
それでも復活する動きにより再び姿を見せることになったのでした。
熊本の「赤なす」はこの茄子がルーツとされています。
「高脂血症の自分チェック」・・・・
自分でもできる高脂血症のチェックがあります。
自覚症状が薄い病気なので、知識として知っておくことが大事でしょう。
まずは肉料理や油ものをよく食べる人。
野菜や魚が少ない人。
ケーキなど糖分が多い食べ物好きも注意が必要です。
大酒のみは肝臓も心配ですが、高脂血症の観点からも注意が必要なんだとか。
「足の温冷交互浴」・・
足湯で温冷交互浴すると、意外な効果が期待できるかも。
リフレクソロジー（足裏マッサージ）は、足だけで全身に影響を与えます。
足湯による温冷交互浴でもたっぷり時間をかければ、発汗しますし、血液循環も良くなるはずです。
併せて、たっぷり水分を摂れば、老廃物がより体外に排出されやすくなるとか。
手軽ですし、試してみるのもいいですね。
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1月7日（木） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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