| ビタミンU～坐骨神経痛の治療～つぶやく |
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「ビタミンU」・・・
S-メチルメチオニンのことで、胃酸の分泌を抑え、胃粘膜の修復を助けるそうです。
必須の栄養とまではいかないそうで、正式にはビタミンではないそうです。
キャベツやブロッコリーなどアブラナ科の植物のほか、茶類や藻類にも多く含まれるようです。
胃腸薬の成分としても使われています。
「坐骨神経痛の治療」・・・・
坐骨神経痛の治療法を調べてみると本当にいろいろあります。
どれがいいかは専門家の判断が必要と思いますが、人によって合う合わないはありそうです。
例えば、整形外科では座薬や飲み薬をもらったり。
神経ブロックという局所麻酔によるものもあるようです。
理学療法では、温熱治療や牽引療法などもあるようです。
さまざまです。
「やきなす」・・・・
新潟市北区豊栄地区を産地とするナスです。
名前の通り焼きナスにするとおいしいナスなんだそうです。
6月上旬～8月下旬が出荷時期となっており、焼くと身が締まって簡単に皮がむけるそうです。
もともと新潟県はナスの生産が多いところだったそうで、多様なナスが栽培されているそうです。
「高脂血症と食生活」・・
高脂血症にならないような食生活は、肥満も防止するので、見た目にもよさそうです。
まずは食べ過ぎないこと。
そして卵黄やたらこなど、コレステロールを取りすぎないこと。
また吸収を妨げる食物繊維は食べるといいです。
コレステロールの低下に役立つ青魚や大豆もおすすめな食材です。
「寒天豆乳おからクッキー」・・・
寒天豆乳おからクッキーというダイエットクッキーがあります。
寒天も豆乳もおからもダイエットではよく耳にする食材です。
それをクッキーに仕立てたあたりが嬉しいですね。
食物繊維がたっぷりと含まれた「寒天」や「おから」はお腹のなかでふくらみます。
さらに水分を含むと10倍も膨張する魔法の種「チアシード」も入っていて満腹感に貢献します。
ほんのりと甘いサクサクのクッキーでです。
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11月12日（木） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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