| ビタミンE～座骨神経痛の慢性期～つぶやく |
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「ビタミンE」・・・
サプリの表示でもよく見かけるビタミンE。
不足も困りますが、実は摂りすぎによる障害もあるようなので、過剰摂取には注意が必要です。
というのも脂溶性ということで、水には溶けにくく、そのため排出されにくく体に残りやすいそうです。
普通の食事では、過剰摂取は考えにくいそうですので、サプリに注意です。
「座骨神経痛の慢性期」・・・・
例えば、決まった動作によって激しい痛みを感じていたのが、ズキンといった短い痛みに変わる。
坐骨神経痛の急性期を過ぎ、慢性期になると大分らくになります。
しかし、慢性期は治ったというのとは違うので無理は禁物です。
またもとの辛さに戻りかねないです。
「水茄子」・・・
通常のナスより丸みを帯びて、名前の通り水分が豊富です。
ナスはもともと生食には向かない野菜ですが、水茄子はほのかな甘みもあって生食できるようです。
泉州特産品として日本全国で有名ですが、水茄子自体は全国で栽培されているみたいです。
浅漬けや漬物にいいみたいです。
「高脂血症になりやすり人」・・・
遺伝も関係するため親が高脂血症だったり、あるいは動脈硬化の症状がある人は注意が必要です。
現在の状況も重要で、肥満の人が注意が必要です。
血糖値が高かったり、痛風の人もなりやすいです。
女性の場合では、閉経した後なりやすいそうです。
運動不足でよく食べる・飲む人が危険なようです。
「ノンオイルdietクッキー」・・・
楽天市場で見つけた「ノンオイルdietクッキー」。
野菜スイーツで知られる和日茶日和がプロデュースしたクッキーです。
野菜本来の自然な色と味わいを楽しむことができるそうです。
一方で、オイルを使用していないので、一般的なクッキーと比べて、カロリーを大幅にカット。
おいしくて、満腹感もあると喜ばれてます。
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10月25日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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