| ビタミンC ～坐骨神経痛の急性期～つぶやく |
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「ビタミンC 」・・・・
コラーゲンの合成に深く関与したり、体内で非常に重要な栄養です。
その一方で、体内での合成ができず、全てを食べ物などから摂取する必要があります。
余剰のビタミンCは尿から排出されるそうで、大量摂取による害というのはあまりなさそうです。
摂りすぎを気にしないで摂取できるようです。
「坐骨神経痛の急性期」・・・・・
足のしびれや痛みがひどくて、椅子に同じ姿勢で座っていられない。
それは、坐骨神経痛の急性期かもしれません。
病院で診療を受け、安静にしていることが大事です。
ほかにも、バスなどで立ちつづけることができなくなったりします。
また、寝返りを打つと、激しい足のしびれと痛みを感じることもあるようです。
「茄子」・・・・
夏野菜の一つです。
漬物や、おひたし、麻婆茄子など、人気も高くそしてよく知られた野菜です。
日本の茄子は紫色又は黒紫色の果皮が一般的です。
でもヨーロッパやアメリカ等では白・黄緑色・明るい紫、さらに縞模様の品種もあるんだとか。
なんだか茄子っぽくないですね。
「３つの高脂血症」・・・
血液中のコレステロールが多すぎる「高コレステロール血症」。
コレステロールはそうでもないけど、中性脂肪が多すぎる、「高中性脂肪血症」。
コレステロールも中性脂肪も多すぎる「高コレステロール高中性脂肪血症」の３つのタイプがあります。
自分がどれになるのか、知ることも大事です。
「大豆からソイジョイ」・・・・
CMでも知られるソイジョイ。
クッキーダイエットにあきてきたら便利かも。
小麦粉ではなく大豆粉から作られてます。
味の種類もたくさんあるので、飽きずに続けられそうです。
例えば、「アップル」は、アップルとパイナップルのフレッシュな香りあふれます。
ほかにも「サンザシ」、「アプリコット」、「レーズンアーモンド」、などなど。
まだまだあります。
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10月12日（月） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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