| ホットヨガの効果～生活習慣と足しびれ～つぶやく |
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「ホットヨガの効果」・・
ホットヨガは低温サウナ状態で行うため、大量の汗が特徴です。
ダイエットにも、デトックスにも手ごたえを感じやすいと思います。
ジムでのトレーニングと違い筋肉が太る心配が少ないのも特徴でしょうね。
効果のでかたは人によって違うので、一概にいえないです。
すぐの人もいれば、１年くらいかかる人もいるみたいです。
「生活習慣と足しびれ」・・・
朝食をとらない生活。
これが足のしびれにつながってるかもしれません。
どういうことかというと、脳は午前中に最も栄養を欲しがるといわれます。
でも朝食を抜くと十分に栄養がいかないことも。
脳が栄養失調となって、足しびれの原因になることもあるんだとか。
ちなみにこの場合は、片足だけがしびれることが多いんだそうです。
「脂質異常症の自覚症状」・・・・
高脂血症はサイレント・キラーとも呼ばれる自覚症状の乏しい病気です。
悪化が自覚できないので、軽く考えがちで、なかなか改善するモチベーションが上がりません。
気づいたときには取り返しがつかない状態ということもあるのが怖いところです。
倒れてから気づくのでは遅すぎるのでした。
「レーシックと感染症」・・・・・
レーシックのリスクはゼロではないです。
リスクの一つに感染症があります。
しっかりしたクリニックで受けていれば、その可能性は抑えることができるようですので、病院選びも大事です。
もしも感染症を引き起こしてしまった場合は、できるだけ早い治療が必要です。
「つづけたいジョギング」・・・・
運動不足は気になっていても、なかなか運動って始められないし、初めても続かないです。
近頃はウォーキングやジョギングをしている人が増えているため、昔と違い、恥ずかしいとか、照れくさいといったことはないですが。
継続ってなかなか難しいです。
珍しく続いたかなと思っても、天気が悪い日に休んだら、そのままやめてしまったということも。
どうしてかなぁと考えて、一つ気づきました。
ジョギングを続けてる人って走っていないときもジョギングや運動のことを話したり考えたりする時間が多いのかなと思います。
普段からもっと運動のことを考える時間を作れば、もう少し長続きするのかなと思うのでした。
ほっとな話題とくーるな情報を。長く乗った車だからといって価値をあきらめるのはもったいないかもしれないです。車の価値は評価する業者によって違います。下取り査定だけで価値を決めつけるのは早すぎるかも。廃車の業者と買取査定比べ/府中市が参考になるといいな。販路を広げる業者によって中古車流通は海外も販路に加わっています。国内の価値観だけで車の価値ははかれないです。
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5月23日（土） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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