| フェンネルとヨガ～自律神経と足しびれ～つぶやく |
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「フェンネルとヨガ」・・・・
セリ科のハーブの一種であるフェンネルの香りが、ダイエット目的のヨガとの組み合わせによさそうです。
フェンネルの香りは交感神経を刺激するんだとか。
身近なものではグレープフルーツもいいみたい。
そのほかではラズベリーやタラゴンもあります。
呼吸を大事にするヨガだから香りとの組み合わせはよさそうです。
「自律神経と足しびれ」・・・・
気になる足のしびれの原因。
実は自律神経が不安定になっているためかもしれません。
自律神経については、何度か聞いたこともあるとおもいます。
悩む人も少なくなく、話題に上がることもあります。
治療と並行した専門医のカウンセリングが必要になることもあるようです。
手足のしびれ以外にも、寝つきが悪くなったり、怒りやすくなったり、動悸やめまいという症状がでる場合もあるそうです。
「高コレステロール血症」・・・・
血液中に含まれる総コレステロール値が高い場合です。
数値上では220mg/dL以上とされています。
生活習慣によって引き起こされる脂質異常症のほとんどがこのタイプなんだとか。
悪玉コレステロールのほうが注目されるようになり、こちらの数値の重要度は下がっているそうです。
「レーザー手術の技術」・・
イントラレーシックという手術方法もあり、フラップを作る工程の時、マイクロケラトームではなくレーザーを使う方法です。
これによって手術後に起こるハロ等の症状を抑えることができるそうです。
フラップとは目の角膜の一部分から作る蓋状の薄い皮のことです。
「食事改善型ミネストローネ」・・・
家にある半端野菜も利用できるスープをつくって、高い栄養価とカロリーオフを。
トマトベースのミネストローネは冷蔵庫の野菜室を一掃にも役立ちます。
トマトといえばビタミンたっぷり。
しかも話題のリコピンが豊富です。
リコピンはがん予防にもいいそうです。
トマトの酸味の素であるクエン酸は疲労回復にもいいといわれてます。
興味がわいてきそうな話題と情報です。ニキビに悩んでいる人の情報収集にネットが便利です。自宅に居ながらきがるに調べることができますし、外に出歩く心配がないから、周りの目も気にならないですね。ニキビ悩みと予防対策のケアの情報が参考になるといいな。ニキビのケアにはいろいろあるけど、自分に合っているものを見つけることが結構大変です。納得できるだけじゃなく、実際に自分で試してみることも大事ですね。
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4月26日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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