| 体と内面とヨガ～足しびれと動脈硬化～つぶやく |
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「体と内面とヨガ」・・・
ヨガはその見慣れないポーズに目が行きがちです。
でも単に体を動かしているだけにとどまらないです。
天地のエネルギーを体で感じようとする、そしてそれを取り込もうとするものでもあります。
非常にスピリチュアルな面を持ち、精神面の安定は、心の病への対策としても期待されるみたい。
「足しびれと動脈硬化」・・・
動脈硬化と言う怖い病気があります。
命にも影響する病気です。
この病気の症状の一つに足のしびれがあります。
足がしびれたとき、その原因に特に心当たりがないときには、ちょっと注意したいですね。
足の痺れのほかの症状としては、めまい、頭痛、動悸、体のだるさ、手のしびれなどもあるようです。
「高脂血症と運動」・・・
運動による病気の予防を「運動療法」というそうです。
療法なんていうとすごく大げさに聞こえますが、それだけ運動が重要であるということですね。
運動すれば血の巡りがよくなります。
そして血行が良くなると、体の中の中性脂肪、悪玉コレステロールを分解しようとする動きが活発になるんだそうです。
「レーシックと合併症」・・・・
視力を回復するためのレーシックにはリスクもあるみたいです。
たとえば、光を見るとものすごく眩しいと感じてしまう症状があります。
これは「グレア」と呼ばれる症状のようです。
他にも、光の見え方に症状があらわれる「ハロ現象」というものもあるようです。
「食事改善型ダイエットスープを食卓に」・・・・
野菜はデトックス効果のある食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、便通もよくするといういい特徴があります。
そのためダイエットのメニューでは常に中心的存在です。
ところで、１日に必要と言われている３５０ｇの野菜を毎日食べることって、意外に大変なことです。
野菜たっぷりのダイエットスープならカンタンに摂取できて便利です。
便利なのかおもしろいのかこんな情報と話題。暑い夏に対策するのにエアコンとかクーラーだけではないみたい。昔ながらの扇風機もいいけど、もう少しだけ涼が欲しいときは、冷風扇で夏バテ対策が参考になるんじゃないかな。ただ使い方を間違うと、がっかりする場合もあるので、利用にあたってはその特徴をよく理解することが大事です。
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4月15日（水） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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