| 香りとヨガ～頚椎病と足のしびれ～つぶやく |
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「香りとヨガ」・・・
香りによる効果をヨガにプラスするという方法もあるようです。
たとえばアロマでは痩せる目的の香りというのもあるそうです。
それだけで痩せるとは考えにくいですが、自律神経に働きかけるんだそうです。
ヨガをアシストする形で効果アップが期待できるなら取り入れてみたいですね。
「頚椎病と足のしびれ」・・
年齢と共に頚椎の筋肉が衰えてけいれんする頚椎病は中高年によく見られるそうです。
その症状の一つに足のしびれがあります。
もしかしたら、あなたの足のしびれもそのせいかも。
姿勢が悪い人がなりやすいとも聞きます。
ちなみに足のしびれの他、手のしびれ、一時的な頭痛やめまいがあったりすることもあるそうです。
「脂質異常症」・・・
実は2007年7月に高脂血症から脂質異常症に改名されました。
高脂血症はおもに脂質が高い場合ですが、不足する場合も含めて脂質異常症といわれるようになりました。
診断基準は４つあり、高コレステロール血症、高LDLコレステロール血症、低HDLコレステロール血症、高トリグリセリド血症の４つです。
「レーザーと角膜」・・・・・
角膜の厚さが視力を左右することは、何度か耳や目にする機会がありました。
だとすれば、手術的にこの角膜の厚さを調整してしまえば、すぐにでも視力は戻るということです。
その理屈を形にしたのがレーシックです。
レーザーを使って角膜の一部を削る手術です。
「食事改善型クラムチャウダー」・・・・・
ダイエットメニューはおいしいものであることも大切。
クリーム系のスープでも野菜をたっぷり入れて手作りすれば、おいしくカロリー控えめに作ることも可能です。
じゃがいも・にんじんは皮をむいて１ｃｍ角のサイコロに、玉ねぎはみじん切り、ほうれん草はゆでて食べやすいサイズに。
鍋を熱してバターを入れ玉ねぎを炒めます。
じゃがいも、にんじん、あさりの身を加えてさらに炒めます。
小麦粉を加え、具にまぶしつけるように炒め、牛乳と水を少しずつ加えてよく混ぜます。
コンソメも加え、強火にして一度煮立ったら弱火にし、１５分ほど煮ます。
塩コショウで味をととのえ、ほうれん草を加えて出来上がり。
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4月20日（月） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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