| ラズベリーとヨガ～カルシウムとしびれ～つぶやく |
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「ラズベリーとヨガ」・・・・・
たとえばヨガの合間の水分補給に、ラズベリティーなんかもいいかも。
ラズベリーには脂肪燃焼にいいという話も聞きますし、必要な水分補給だから、一石二鳥を狙うのもいいですね。
ラズベリーの香りもまたいいという人もいますので、自分に合うかどうか試してみてもいいかも。
「カルシウムとしびれ」・・・・
足のしびれの原因、案外カルシウム不足が原因かもしれないです。
牛乳やチーズ、レバー、小魚などを食べるようにしてカルシウムをたっぷり取れば、改善できるかも。
気持ちのイライラの原因とも言われるカルシウム。
人間にとって欠かす事ができない大事な栄養素なんですね。
「低HDLコレステロール血症」・・・・・
血液中の善玉コレステロール (HDL) が少ないタイプの脂質異常症です。
善玉コレステロールは動脈硬化を防ぐ働きを持つといわれているので、心血管疾患のリスクとなりえるんだそうです。
多すぎて困るLDLや総コレステロールとは逆の関係ですね。
ちなみに高脂血症から脂質異常症に名前を変える理由になったみたいです。
「レーシックの種類」・・・
視力回復手術であるレーシックにも、使う機材などによって種類があります。
例えば「イントラレーシック」や「エピレーシック」など。
さらに安全性を高めたり、手術できる対象者が広がったりする新しいレーシックにも期待したいところです。
どんどんレーシックは進化しているのかもしれません。
「デザートスープで食事改善」・・・
「りんごとさつま芋のポタージュスープ」のデザートスープ。
生のフルーツも良いですが、スープにすると違った味わいを楽しめます。
まずは、さつま芋・りんごの皮をむいて薄切りに。
玉ねぎも薄切りです。
レーズンはみじん切りにしてラム酒に漬けます。
温めた鍋にバターを入れ、弱火で玉ねぎが透き通るまで炒めます。
さつま芋とりんごを加えてさらに炒めます。
水を加えて強火にし、煮立ったら弱火で１０分ほど煮ます。
火を止めたら、牛乳、メープルシロップとともにミキサーにかけます。
なめらかになったら鍋に戻し、ひと煮立ちさせます。
最後に、レーズンとシナモンをかけて完成です。
なんだか気にかかる情報と話題を。愛犬の問題行動、放置していてもよくなることはないでしょう。正しい向き合い方やしつけ方があります。方法を知らなければ苦労するのは当たり前なのかも。松阪市・犬しつけの学び方が参考になると思う。自宅でもしつけのやり方は学べます。教室に通うとなると継続が心配な忙しい人でもマイペースで続けられるとすれば、迷うことなくすぐ始められるはずですね。
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5月11日（月） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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