| ホットヨガと冷え～洗顔料選びのポイント～つぶやく |
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「ホットヨガと冷え」・・・・
血行が悪いことが冷え性の原因とされるだけに、暖かい場所で体を動かして血流もよくするホットヨガは相性がよさそうです。
夏場でもクーラーの普及で冷え性にはつらい上に、デスクワークでは血行にもよくなさそう。
ダイエット効果も期待できるホットヨガは強い味方ですね。
「洗顔料選びのポイント」・・・・
にきびケアを目的として洗顔料を購入する時には、泡密度が細かくて弾力性がある泡である事を確認して購入することが、にきび肌の人の為の洗顔料選びのポイントですね。
毎日の洗顔を丁寧にした上で、基礎化粧品やベースメイクをしていくと、肌への負担を和らげ、ケアを続けていく事が大事ですね。
「近視への対処」・・・・
近視を矯正する眼鏡やコンタクトレンズが対応では最初ですね。
でも長い目で見ると近視って度が進む人も多いです。
その場合、徐々に度が強いものへと変更していくことになります。
トレーニングによって視力を回復しようとする取り組みもありますが、効果は個人差が大きいです。
レーシックは費用は掛かりますが、視力回復には強力な手段です。
「外反母趾のタイプ」・・・
外反母趾にもタイプがあります。
たとえば、単純型外反母趾は、開帳足や偏平足、関節リウマチなど膠原病が原因ではないごく単純な外反母趾です。
そのほか、開帳足型外反母趾は、開帳足によって起こる外反母趾です。
ちなみに開帳足とは、全部の中足骨が扇状になって指先に向かって開いている状態です。
「短期集中型スープダイエットの注意」・・・・
短期集中型スープダイエットには注意も必要です。
ヘルシーな野菜をベースにしたダイエットですが、基本的にタンパク質や炭水化物が足りない食事となってますので、１週間以上続けるのはよくないです。
また再び行うにも２週間以上間をおくことも大事です。
ムリなダイエットで体を壊しては意味ないですからね。
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2月11日（水） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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