| プロテインとは～食事改善型ダイエットスープを食卓に～つぶやく |
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「プロテインとは」・・・・
プロテインはつまりタンパク質のことです。
タンパク質といえば２０種類くらいのアミノ酸が知られています。
中でも、人間が体内で作り出せず、食べて摂るしかないアミノ酸のことを必須アミノ酸と呼びます。
それが９種類くらいあります。
これらのタンパク質を摂ることは健康を維持するためには欠かせないことです。
「食事改善型ダイエットスープを食卓に」・・・
ダイエットといえば食べないで体重を減らすイメージが強いですが、健康的なダイエットでなければ困ります。
そこで、ダイエットといえば、栄養もあり、便通にも貢献する野菜を中心にしたメニューが好まれます。
ところで、野菜は１日に３５０ｇを摂ることが必要とされてますが、この量、意外に大変です。
そこで便利なのが野菜をメインにしたダイエットスープが重宝します。
「坐骨神経痛の治療」・・・・・
坐骨神経痛の治療にはいろいろあります。
コルセットを使い身体の負担を減らす方法。
整形外科では薬物療法もあります。
非ステロイド性の消炎鎮痛剤の飲み薬か座薬が処方される事が多いそうです。
理学療法では、ホットパックなどを使用した温熱治療があります。
どれがいいのかは人によって違う場合もあるようです。
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7月12日（金） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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