| 温泉・銭湯の人気～短期集中型とファイトケミカル～つぶやく |
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「温泉・銭湯の人気」・・・・
自宅のお風呂より、銭湯や温泉を好む人は多いです。
体を洗うだけではなく、くつろぎを求めると、広い銭湯や温泉っていいですからね。
足も手も思う存分伸ばせます。
家のお風呂ではなかなかできない人も多いはずです。
昔と違い、各家庭にお風呂があるのに、銭湯が人気なのには理由があるんですね。
「短期集中型とファイトケミカル」・・・
スープダイエットのポイントの一つにファイトケミカルがあります。
ファイトケミカルとは植物に含まれる香りや苦味、色などの物質のことだそうです。
抗がん作用、免疫作用、抗酸化作用があるとか。
ところがこのファイトケミカル、けっこう吸収しにくいようで生野菜より煮込んだスープのほうが摂取には都合がよいんだそうです。
スープダイエットは痩せるだけじゃなく、健康にもいい側面も併せ持つのでした。
「腰部脊柱管狭窄症と思ったら」・・・・・
中高年に多い腰部脊柱管狭窄症。
もしなってしまっても、年齢のせいとあきらめることはないそうです。
意識の持ちようや、ちょっとした努力で、症状の進行を遅らせることができるんだそうです。
それには日常生活が大事。
症状が軽いときには、姿勢や適度な運動がポイントになるそうです。
「ニキビ用化粧品いろいろ」・・・・
にきびは顔だけでなく、頭皮にも出来る事が有ります。
ですから、頭皮もケアをしていく必要があります。
頭皮用クレンジングシャンプーや、顔と合わせて使えるクレンジングが販売されていたりします。
余分な皮脂を落としていくと、にきびが予防出来る用になります。
顔も頭皮も常に清潔を保ちたいですね。
「おからは腐りやすい」・・・
経済的で健康にも美容にも期待度の大きいおからダイエットですが、注意することもあります。
おからは腐りやすいため保存方法に注意が必要です。
冷蔵庫で保存して賞味期限内に食べきりましょう。
もし長期保存したい場合には小分にして冷凍です。
冷凍の際は、からいりして水分を飛ばしてから冷凍すると固まらないので使うときに便利です。
知っているといつか得かもしれない情報と話題。便利な洗顔に比べて、石鹸のメリットって何かな。調べるといろいろ出てくる石鹸のいいところ。石鹸と洗顔の話題が面白いと思う。
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10月28日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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