| 脂肪が気になる部分～短期集中型スープに飽きないコツ～つぶやく |
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「脂肪が気になる部分」・・・・・
脂肪が気になる部分があると思います。
そんなところを重点的にお風呂に入りながらマッサージしてみてはどうでしょうか。
いくつもある場合は心臓から遠いほうからやるといいそうです。
気になるお肉をつまんで、そのまま指が離れれるまで持ち上げるを繰り返すそうです。
カンタンですので試してみるのもいいかも。
「短期集中型スープに飽きないコツ」・・・・
スープダイエットの短期集中型は、野菜スープを７日間飲み続けることになります。
お腹はへっていてもさすがに同じスープを７日間では飽きるでしょう。
そんなときは、野菜スープを小鍋に取り分け、味噌、しょうゆ、カレー粉、ポン酢、チリソースなどで味付けに変化をつけてみましょう。
味付けの返還で気分も一新できるといいですね。
「腰部脊柱管狭窄症の治療」・・・・
腰部脊柱管狭窄症の場合、排泄障害があるなど馬尾が圧迫された重い症状の場合には手術が必要になるそうです。
しかし、腰や足のしびれなどの神経根が圧迫された比較的軽い症状には、保存療法で治療が進みます。
保存療法には、薬物療法、理学療法、装具療法、神経ブロックなどがあります。
「大人にきびの為のクレンジングと洗顔料の化粧品選び」・・・
洗顔料や石鹸等などは、弱酸性で肌への刺激が少ないタイプの物がおすすめですね。
洗浄力が強いタイプの洗顔料を使うと、必要以上に角質を洗い流してしまう為に、にきびの症状が悪化し、角質層も厚くなってきてしまいます。
また、合成添加物が配合されていない化粧品類を選ぶのもポイントです。
「おからジュース」・・・・・
おからの食べ方の一つに「おからジュース」があります。
おからジュースでダイエットに成功した人もいるようです。
おからジュースのいいところは、手軽であることと、それによって食物繊維の摂取に役立ち便秘の改善への効果もきたいできることです。
おからは液状にするとより吸収されやすくなるともいわれてます。
作り方もかんたんで、おからと水をミキサーで混ぜるだけ。
スーパーなどでも売っている「おからペースト」を買ってくれば、ミキサーも不要です。
おからジュースでのダイエット試してみてはいかがでしょうか。
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9月23日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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