| 入浴とマッサージグッズ～スープダイエット短期集中型５日目～つぶやく |
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「入浴とマッサージグッズ」・・・・
ウエスト部分に巻いてお湯に浸かるバンテージタイプのグッズもあります。
低周波が発せられ、自動で筋肉を運動させてくれるものもあるそうです。
いろんなものがありますね。
お気に入りのグッズが見つかれば、お風呂の時間がもっと楽しくなりそうです。
自宅のお風呂だけに、たっぷりリラックスできそうです。
「スープダイエット短期集中型５日目」・・・・・
５日目の短期集中型スープダイエットは、スープとお肉とトマトを食べる日。
ようやくお肉が食べられます。
お肉は不足している栄養補給であり、また自分へのご褒美にもなりそうですね。
食べるお肉は、赤身の牛肉か鶏肉か魚で、その量は３５０ｇ～７００ｇ程度とされてます。
もしかしたら胃が小さくなって、それほど食べられないかもしれないです。
ちなみに、ここまでの成果で十分と感じたら、この５日目でダイエット終了でもいいようですよ。
「腰椎椎間板ヘルニアの療法」・・・・
例えばホットパックなどの温熱療法があります。
これは温める事で血流を改善して筋肉の緊張を取り除くそうです。
他には、身体に電流を流す低周波治療というのもあるそうです。
この場合は、電気の刺激によって筋肉の働きを促します。
腰椎椎間板ヘルニアの療法にもいろいろありますね。
「外側のケアにプロアクティブ」・・・・
若い頃のニキビは、思春期からくるホルモンバランス等が影響しますが、大人にきびは生活習慣の乱れやストレスが原因になる事も多い様です。
大人にきびをケアする為に体の内側と外側の両方から行う必要が有りますね。
プロアクティブは体の外側のニキビケアで有名な化粧品ですね。
「食物繊維とおからダイエット」・・・・
食物繊維とは人の体内の消化酵素では消化されないものの総称で、野菜や穀類、海藻、甲殻類、イモ類、豆類などに多く含まれます。
食物繊維はカロリーがなく、満腹感を得やすいためダイエットの強い味方です。
しかも食物繊維はダイエットの敵である便秘の解消や予防にも役立ちます。
おからに含まれる食物繊維の作用が、実はおからダイエットでは重要な意味を持っているようです。
ダイエットだけにとどまらず、美容や健康も気になる人にも嬉しいおからダイエットです。
知っているといつか得かもしれない情報と話題。愛犬の問題行動は自分のしつけで直してあげられるかも。それには、知らないといけないこともいろいろあります。別府市で学ぶ犬のしつけ方が参考になると思う。
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7月27日（金） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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