| 岩盤浴も継続～野菜スープの魅力～つぶやく |
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「岩盤浴も継続」・・
新陳代謝を促すといわれる岩盤浴。
そのため脂肪燃焼を促進して、ダイエットにもいいそうです。
とはいえ単発で効果ができるというわけではないです。
やはり続ける事がだいじです。
でも、毎日の岩盤浴では疲労感もあり、費用も大きいです。
そこで１日おきくらいで試してみるといいかもしれません。
「野菜スープの魅力」・・・
スープダイエットが話題になった事があるのは覚えてますか？
「脂肪燃焼スープ」「毒出しスープ」などスープを飲んでダイエットしようというスープダイエット。
でもスープダイエットにもいろいろなやり方があります。
でも一つ共通してるのは、主役が野菜スープということ。
野菜にはビタミンやミネラルなど豊富で、しかもスープなら調理で溶け出した分も余すとこなく摂れます。
野菜スープで健康的なダイエットを。
「糖尿病としびれ」・・
糖尿病で高血糖の状態が続くと、手や足の神経に障害が出始め手足のしびれや痛み、足先が冷えるなどの症状が起こるそうです。
糖尿病といえば食べ過ぎや運動不足がもたらす病。
多くの人がその予備軍とも言われてます。
手足のしびれの原因はこんなところにもあったりするんですね。
「ニキビ薬のビフナイト」・・・
ビフナイトの使い方は、洗顔後のキレイな肌に直接付けるだけです。
簡単ですね。
出来ればにきびに覆い被せるような感じで付けてくれると更に良いでしょう。
ただ、昼間につけるとどうしても触ってしまうと思うので、夜寝る前に付けるとベストかも。
「おからこんにゃくの利用方法」・・
肉のような食感を持つおからこんにゃくは、ダイエット中の肉の代わりとして最適です。
例えば、３食中１食をおからこんにゃくに置換えて食事するという方法があります。
残り２色は普通のお肉も食べられますので、無理なくダイエットを進める事ができるでしょう。
それとダイエット成功の秘訣は記録をとることです。
食事内容や運動内容、便通、体重などの記録が意外にダイエット成功の可能性を高めてくれます。
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3月1日（木） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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