| 入浴前に～こんにゃくステーキ～つぶやく |
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「入浴前に」・・
ダイエット入浴法に限ったことではないですが、入浴前に注意したい事があります。
それは温度差。
寒いときは特に注意が必要です。
脱衣所と浴室をできるだけ適温にしておきたいです。
バスタブのフタを外しておくだけでも違います。
そして、急に熱いお湯に入ったり、かけたりしないで、すこし時間を使って体を慣らす事が大事です。
「こんにゃくステーキ」・・
ステーキはステーキでも、こんにゃくステーキなら、お肉のステーキと違い、カロリーを気にせずに食べる事ができます。
こんにゃくステーキは結構簡単に作れます。
試してみましょう。
案外はまるかも。
片栗粉をまぶした板こんにゃくを、サラダ油をひいたフライパンで焼きます。
それにトマトソースなどを別鍋でつくり、かけるだけ。
みじん切りのパセリを散らせば彩りもでき、よりおいしそうに仕上がりますね。
「にきびケア化粧品と肌の関係」・・・
今現在使っている化粧水や美容液などの化粧品に、どのような成分が含まれているかを意識したことはありますか。
きっと、だいたいの方が、化粧品を選ぶ時は、化粧品会社のイメージや、テレビＣＭ、または化粧品自体の効果だけで選んでいるのではないでしょうか。
「スープでおから」・・・・
毎日おからを食べる、おからダイエット。
飽きずに続けるためにはおからの料理にも工夫が必要ですね。
たとえば、レパートリーの一つにおからのスープはいかがでしょうか。
ダイエット用食品の一つとして、おからスープのレトルト商品も売られてますので、忙しい方はこちらを利用すると便利ですね。
自分で作っても意外に簡単です。
炒ったおからにだし汁を加え、次に塩を加えて煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
お好みで野菜や豆腐などの具を入れると完成です。
「おからでダイエット」・・・・
ダイエットにもいろいろありますが、おからダイエットは知ってますか？
おからとは大豆から豆乳をしぼった後に残る「かす」のこと。
カスといっても栄養価はかなり高くしかも安く手に入るのが嬉しいです。
おからに含まれるイソフラボンという成分はシミをできにくくするなど、おからダイエットなら美容にも効果がありそうです。
最近気がついたいいページです：気になる口臭や体臭。年齢によっては加齢臭も気になります。営業マンの臭い対策に着目してニオイのことを特集。口臭･体臭と営業マン。気にしすぎも実は問題です。
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8月1日（月） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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