| おからクッキーとダイエット～薄毛や抜毛が気になる～・・・をつぶやく |
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「おからクッキーとダイエット」・・おからクッキーがダイエットに注目され、一時期ブームとなりました。カロリーが低いのに、満腹感を得られるとあってすごい評判でした。もともとクッキーというものはダイエットの敵と位置づけられるものだったのに、おからクッキーならダイエットの味方になってくれるので、そのギャップも面白いですね。おからクッキーは普通のクッキーに比べ少し高めですので、手づくりに挑戦する価値もあります。楽しみながらダイエットを成功させましょう。
次に、「薄毛や抜毛が気になる」・・薄毛や抜毛で悩む人は多いです。男性では成人のおよそ３割の人が自分の薄毛や抜毛を気にしているそうです。結構多いものですね。また、薄毛は男性だけの問題ではありません。女性であっても薄毛で困っている人はいます。薄毛の悩みは、なかなか辛い悩みです。本人にはどうしようもない場合も少なくないですからね。
ところで、「ウォーキングと時間帯」・・ダイエットのためのウォーキングはいつ行うのが効果的なのでしょうか？一般に夜に行うウォーキングはいいといわれています。それは、夜寝ているときに脂肪が体内につくそうで、そうなる前にウォーキングで燃焼させるという考えですね。とはいえ、夜じゃなきゃ効果がないというわけではありません。自分の時間に合わせて無理なく続ける事が一番大事です。
次は、「睡眠導入剤いろいろ」・・「ベンゾジアゼピン系」睡眠導入剤は、例えば「ハルシオン」として有名な一般名トリアゾラムがあります。毒性が低く比較的安全な薬なので不眠治療薬として広く利用されてます。不安などを抑制する効果をもつ薬です。「チエノジアゼピン系」も比較的安全性の高い睡眠導入剤です。代表的なものでは、商品名「グッドミン」一般名ブロチゾラムがあります。
最後に、「おからダイエットの隠れた美容効果」・・ダイエットで話題になった「おから」。でも実は、栄養価の高い「おから」だからダイエットにとどまらず、美容にもいいようです。例えば、おからは便秘にもいいといわれてます。便秘が改善すれば、それが原因のニキビや吹き出物など肌トラブルもよくなることでしょう。また「おから」に含まれる植物性の良質たんぱく質も注目されており、直接肌に塗るのもいいようです。一石二鳥のおからですね。
ネットの普及で自動車に関係することもネットが欠かせなくなっています。便利な情報や仕組みがいろいろあるので、普段から目が離せないです。たとえばエコ・節約のカーライフのはなしが参考になるはずです。車の買い替えとか、車検とか、保険更新等さまざまなシーンで損しないために普段から目を通しておくことが大事だと思う。
ニキビケアは地道な努力が重要です。日々の洗顔やスキンケア、また食事や生活習慣など広く取り組むことが大事です。そのうえで、自分に合ったスキンケアを選ぶことですね。ビーグレンのトライアルセットが参考になるといいな。話題のスキンケアでも、人によって合う合わないがあるので、まずは試してみるという発想が大事だと思う。
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9月8日（日） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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