| プエラリアって？～血糖値～・・・をつぶやく |
|
|
「プエラリアって？」・・プエラリアという言葉をよく耳にしませんか？プエラリアはタイなどに原生するマメ科の植物で、今はサプリメントとして注目されています。特に女性に注目されているサプリメントで、スタイルにいいといわれています。バストの悩みなどスタイルの悩みは女性にとって永遠の悩みかもしれませんね。ちなみにプエラリアは多くのモデルさんたちにも支持されているそうです。プエラリアの秘密は女性ホルモンだそうです。参考にしてみてはいかがでしょうか？
次に、「血糖値」・・血糖値が高すぎると糖尿病になって今います。運動不足や食べすぎなどにより、血糖値が高い人は相当数にのぼるようです。特に糖尿病という病気は、自覚症状があまりないこともあるようで、気がつかないうちに症状を進めてしまいがちとのことです。血糖値を気にすることは、大事なようです。
ところで、「栄養機能食品」・・栄養機能食品の規格基準が定められている栄養成分は、亜鉛、カルシウム、鉄、銅、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、β－カロテン（ビタミンＡの前駆体）、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、ビタミンＢ12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸などです。
次は、「ウォーキングダイエットと排気ガス」・・ダイエットのためのウォーキングで注意したいのが、ウォーキングコースや時間帯の選択です。できるだけ自動車の排ガスが少ない環境や時間帯を選びたいところです。ウォーキングは有酸素運動ですので、酸素をとりこむ呼吸はとても重要です。排ガスの多いところでは台無しな気分になりますよね。健康的にも公園などできるだけ排ガスとは離れて行いたいです。
最後に、「ダイエットと停滞期」・・ダイエットの「停滞期」はご存知でしょうか？最初順調に減っていた体重が、ある時期からぴたりと減らなくなることがあります。これは体が一定の志望をキープしようとして起こる現象のようで、「停滞期」と呼ばれています。この時期に、ダイエット方法が合わないからと途中で挫折してしまう人もいるようですが、体重が減らいからといってやけぐいしたり、ダイエットを止めてしまったりしては努力が無駄になってしまいます。焦らず気長にが大事です。
いろいろなページを少しだけ紹介。乾燥肌にいい洗顔ってどれかな。乾燥肌と洗顔の情報が役に立つといいな。
| |
|
3月14日（月） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
|
| この記事へのコメント投稿はできない設定になっています |
フォトログ表示
