| ハタヨガ～足がしびれる～つぶやく |
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「ハタヨガ」・・・・・
日本の多くのヨガスタジオでは、このハタヨガをメインにしているそうです。
日本に限らず世界各国でも広く行われているそうです。
分かりやすく、やりやすいヨガとのことで、そのあたりに人気の理由があるのかもしれないです。
ポージングだけじゃなく、エネルギーを感じることもポイントになります。
「足がしびれる」・・・・
足のしびれでも、正座が原因だと心配ないのですが、身体の調子が悪くなる前触れでもあったりすることもあるのようです。
足のしびれが原因の病気として、脳梗塞・脳出血・腰椎ヘルニア・腫瘍などがあります。
気になる時は、早目に病院で診察してもらったほうがいいかもしれませんね。
「高脂血症と食生活」・・・・・
食べ過ぎはもってのほかですが、食べる内容も重要です。
コレステロールの吸収を妨げる食物繊維はおすすめです。
芋、豆、野菜、海草、きのこなどです。
アルコールや糖質は摂りすぎないように注意が必要です。
大豆や青魚はコレステロール低下に役立ちますので積極的に摂りたいです。
「レーシック不可」・・・
レーシックは万能ではないです。
受けることができない人もいます。
たとえば妊婦さんや授乳中の人は受けることができません。
そのほかでは、糖尿病の人もそうです。
また角膜が薄い人も受けられないみたいですが、これは検査を受けてみないと分からないかもしれません。
「肥満の種類」・・・・
健康ブームを経て、肥満のことかなり詳しい人も増えてきました。
例えば、肥満って２種類の肥満があることは知ってますか？
「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」です。
一度は耳にした事があると思います。
皮下脂肪型は見た目に太ってみえる肥満ですが、内臓脂肪型は見た目には分かりにくいです。
生活習慣病で気をつけたいのは、むしろ分かりにくい内臓脂肪型の肥満です。
なんだか気にかかる情報と話題を。今更英会話をやり直すなんてなかなか言い出せないから、こっそりできる方法ではじめて、ある程度話せるようになってから周りをびっくりさせる方がなんだか楽しいかも。周りに気付かれないためには、勉強方法を選ぶ必要があります。こっそりやり直す英会話・小田原市が参考になるはずです。たっぷり英語を聞くのなら、こんな方法もあるのですね。いきなり会話でなくても、まずは英語の音に慣れるということが大事みたいです。
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4月8日（水） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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