| アシュタンガヨガ～ニキビケアに良い化粧水～つぶやく |
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「アシュタンガヨガ」・・・・・
ヨガというとゆったりした動きをイメージする人は多いと思います。
でもアシュタンガヨガはちょっと違います。
82のポーズをわりと速いテンポで続けていきます。
大きな動きと、連続の動きで、心拍数もけっこう上がるのでした。
血液の流れが活発になり、汗もかき、代謝率もあがります。
「ニキビケアに良い化粧水」・・・・
大人にきびの場合は、肌が乾燥しがちになるので、化粧水や乳液などの化粧品でしっかりとケアすることが大切ですね。
油分の少ない化粧水を選ぶ時にはカウンセラーにどんな化粧水がにきびに効果があるのか聞いてみるとおススメの化粧品を選んでくれるかもしれませんね。
「高脂血症になりやすり人」・・・・・
高脂血症は自覚なく進みやすいので、自分がなりやすいのか、なりにくいのかを知ることも大事です。
なりやすい人とは、まずは遺伝ですね。
親が高脂血症や動脈硬化の症状を持っている人。
状態も関係し、肥満の人はなりやすいです。
生活習慣も関係が深く、大酒を飲む人はなりやすいです。
「レーシックでのデメリット」・・・・
視力回復の手術には高い費用がかかります。
これがレーシックの最大のデメリットかもしれません。
それと心配なのが手術の失敗。
でも、失明までいたったケースは聞かないです。
とはいえ、ドライアイや違和感などの症状が出る人もいるそうです。
手術前の検査は必須ですね。
「健康増進とスープと心がけ」・・・・・
甘い野菜を使ったスープダイエットの基本的なルールは、１日２回（朝食前・午後三時）、空腹時に２００ｍｌずつスープを飲むこと。
そのほかには特に制限は無いのですが、不摂生は避けるべきです。
また腹八分目の食事を心がけることも効果的。
とにかく健康的な生活に野菜スープを取り入れる事ができるのがベストです。
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3月21日（土） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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