| ヨガとダイエット～洗顔の仕方と順番～つぶやく |
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「ヨガとダイエット」・・・・
ヨガをダイエットに活用している人もいるみたいです。
ヨガはよく耳にするものの、なんとなくでしかわからないという人も多いと思います。
ヨガで大事なことは、無理しないですることが前提だそうです。
無理なストレッチで体を痛めないように行くことが大事です。
張り切りすぎるのもよくないのかな。
「洗顔の仕方と順番」・・・
最後に、ぬるま湯を使って洗い、こめかみ、首筋、顎等に泡を残さない様にしましょう。
特に髪の生え際あたりは泡が残りやすいので、重点的に洗い流す様にするといいですね。
そして、タオルで水分を拭き取る様な感じで拭きましょう。
きっと、その後の基礎化粧品の浸透具合が違うかも。
是非実行してみて下さい。
「ドライアイとレーシック」・・・
視力回復のレーザー手術のあとは、ドライアイになりやすいのかもしれないです。
術後ドライアイが気になってという話を耳にします。
ただ、いつまでもドライアイが続くというわけではないようです。
１～３か月を目安に戻ってくる傾向なんだとか。
それまでは処方された目薬で対応です。
「坐骨神経痛の急性期」・・・・
坐骨神経痛の急性期には安静にしていることが大事です。
とにかく病院で診察を受ける事が重要です。
無理してはいけないですし、ムリはできないでしょう。
例えば、足のしびれや痛みがひどいために、日常生活においても支障をきたすほどになったりします。
電車やバスなどで立ち続ける事ができなかったりですね。
「短期集中型スープ作り方」・・・
短期集中型スープダイエットのレシピ。
鍋の大きさを考えて分量調節しましょう。
５日分だと玉ねぎ３個、ピーマン１個、キャベツ半分、セロリ１本、トマト缶１、固形コンソメ１個。
野菜を食べやすい大きさに切り、野菜とトマト缶（実を手でつぶしながら缶汁ごと）、固形コンソメを加え、水をひたひたになるくらいまで加えて、野菜がやわらかくなるまでコトコト煮込むだけ。
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10月29日（水） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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