| おからこんにゃくの利用方法～アルツハイマー型痴呆症～・・・をつぶやく |
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「おからこんにゃくの利用方法」・・おからこんにゃくは肉のような食感をもつ食品ですので、肉の変わりとして食べるとダイエットに効果が期待できます。全てでなくても、たとえば朝昼晩の３食のうち１食をおからこんにゃくに置換えるという方法もあります。これなら普通のお肉も食べられますので、ストレスも減り継続できそうですよね。おからこんにゃくをうまく利用してダイエットを成功させましょう。
次に、「アルツハイマー型痴呆症」・・「アルツハイマー型痴呆症」は痴呆症のひとつです。痴呆症は、本人にとっても、家族にとっても、大変な病気です。アルツハイマー型痴呆はある程度原因の研究が進んでいるようですが、まだ解明された病気ではないです。世の中にはいろいろ怖い病気がありますが、アルツハイマー型痴呆症も怖い病気ですね。
ところで、「おからクッキーのいろいろ」・・おからクッキーには実はいろいろなバリエーションがあります。少し紹介しますね。ダイエット食品の定番ともいえる「黒ゴマおからクッキー」は黒ゴマが味わいを良くしつつも、低カロリーで高栄養価の素晴らしい組合わせです。また満腹感がより得られる「おから寒天クッキー」もあります。「豆乳おからクッキー」も人気です。好みに合わせていろいろ試してみるといいですね。
次は、「おからハンバーグ」・・おからハンバーグもおからダイエットメニューの一つにどうぞ。おからハンバーグではひき肉をこねる過程でおからを合わせます。おからの量は肉の半分くらいが目安です。おからの量が多いとぱさぱさした感じになるでしょう。ダイエットの目標や好みに合わせて調整ですね。
最後に、「睡眠と寝室環境」・・寝室環境のありかたが安眠に非常に重要です。もし、不眠に悩むのでしたら、寝室環境をもう一度チェックしなおしてみてはいかがでしょうか。例えば、理想的な室温は夏が25℃で冬は15℃、湿度は50%です。温度はエアコンや暖房など、湿度は加湿器などが役に立ちますね。静かさや暗さを確保するためには防音カーテン、遮光カーテンが便利です。
自動車の価値に気づかないままどんな相手と交渉しても結局はプロに言いくるめられてしまうような気がします。だから査定比べで本当の価値を知ることが大事です。自動車買取りが分かる査定比較の方法が面白いと思う。手間をかけずに査定比べで高い業者を見つける便利な仕組みです。
英語力は必要だけど、学校で何年も勉強してできなかったことが、仕事をしながらでも身につくのかな。やり直したいこっそり英会話・秦野市の方法が面白いと思う。忙しい人でも英語は身に付けているので、そんな人たちの工夫を知ることで、意外と簡単に前に進めるかもしれないです。
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11月22日（金） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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| 健康にちなんだ言葉～健康管理を携帯活用で～・・・をつぶやく |
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健康にちなんだ言葉。健康という言葉が入ったことばは、結構あります。例えば、健康食品や、健康ランド、健康グッズ、健康サンダル、などなど。それだけ、健康に対するみんなの関心が高いということでしょうね。健康という言葉に反応する人が多いということでしょうね。健康は誰にとってもとても大切なものですからね。
次に、健康管理を携帯活用で。健康管理についての話題です。携帯電話を使って健康管理を行うサービスが始まるようです。ソフトバンクリブラという新会社がこの健康管理のサービスを始めるようです。サービスの内容は、血圧計や体組成計などの測定値を携帯電話を使ってサーバーに蓄積し、利用者が健康状態を日々パソコン上で確認できると言うもののようです。
プラチナや金など貴金属にも興味深々。携帯電話もパソコンも貴金属がなければ成り立たないんだんとか。貴金属って宝飾品だけじゃないんですね。
ところで、中性脂肪。中性脂肪について、最近耳にします。中性脂肪は、お腹やお尻のぶよぶよのもとである皮下脂肪とか、内臓脂肪などに蓄えられているようです。中性脂肪は体に必要なものですが、多すぎる中性脂肪は健康上よくありません。中性脂肪が高くなる原因は食べ過ぎや運動不足です。
次に、健康診断。メタボリック症候群が話題になったためか、年に１回の健康診断では結構そわそわします。健康診断が近づいてくると、運動したり、食事を控えたりということをしてしまったりします。健康診断直前にやっても、急には改善するものではないかもしれませんが、何となくやってしまう自分がいます。
最後に、メタボの基準。話題のメタボリック症候群ですが、日本のメタボリック症候群の診断基準は、男性が腹囲85センチ、女性が腹囲90センチ以上で内臓肥満と呼ばれるようです。この基準には男性の基準値が厳しいとか、女性のほうが男性より大きいのはおかしいとか、専門家からの異論も多いようです。ちなみに、内臓肥満を男性90センチ、女性80センチ以上という基準もあるようです（国際糖尿病連合が2007年に改定した日本人向けの診断基準）。肥満もよくないけど、タバコもよくないんですよね。
健康･病気等にちなんでおしゃべり。痛風（つうふう）は関節炎をきたす病気です。名前の由来は「風が吹くだけで痛い」ということだそうです。食べ過ぎ・飲み過ぎと運動不足がそろえば、もうメタボリック症候群確定ですね。痴呆性疾患（ちほうせいしっかん）っていやだけどけっこうあるみたい。口臭には健康的な原因があることも。軽く考えられないです。身長の悩みは、昔ほどではないと思いますが、身長が大きすぎることや、身長が小さいことは悩みのタネになります。
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11月22日（金） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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