| しょうがと入浴剤～短期集中型スープ作り方～つぶやく |
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「しょうがと入浴剤」・・・・・
しゅうがを入浴剤として使うことで、発汗作用がきたいできるとか。
ところが、しょうがの入浴剤はそれほど多くは出回ってないようです。
あるにはあるようですが。
そこで手づくりしてみるのも一つの手です。
しょうがを薄切りにして、乾燥させ、それをネットにいれてお風呂のお湯にいれます。
量は調節しながら試すといいですね。
「短期集中型スープ作り方」・・・
スープダイエットの短期集中型のスープの作り方は簡単。
野菜を食べやすい大きさに切り、野菜とトマト缶（実を手でつぶしながら缶汁ごと）、固形コンソメ、水を鍋に入れて、野菜がやわらかくなるまでコトコト煮込むだけ。
分量は５日分だと玉ねぎ３個、ピーマン１個、キャベツ半分、セロリ１本、トマト缶１、固形コンソメ１個。
鍋のサイズに合わせて作りましょう。
「足の指先のしびれ」・・・
足の指先のしびれに注意です。
場合によっては病気による症状かもしれません。
例えば、糖尿病の合併症のひとつ、糖尿病性神経障害。
あるいは、腰椎椎間板ヘルニアなど。
早期発見なら治療も有利なはず。
ほうっておかないで、一度専門家に相談してみるのもいいかもしれません。
「首のニキビについて」・・・・
首にできたニキビケアの方法として、まずは、冷暖房対策として、出来るだけ暑すぎる場所、寒過ぎる場所には行くのを控える様にしたり、着るもので調節をして新陳代謝が下がらない様に工夫してみましょう。
マフラーやタートルネック等の洋服で刺激をしたりしない事も大切です。
「おからダイエットとメタボ」・・・
メタボリックシンドロームとは内臓脂肪の増大によって、高血圧症、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病のリスクが高い状態のことです。
自覚症状が薄いため知らないうちに進んでいるという怖い面があります。
そんなメタボ対策に栄養も充実している おからダイエットが最適です。
メタボは他人事ではありません。
４０歳から７４歳の男性の２人に１人、女性の５人に１人がメタボまたはその予備軍といわれてます。
見た目だけじゃなく、健康のためにもおからダイエット始めてみませんか？
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3月26日（月） | 健康と美容のおしゃべり | 管理
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